击退“记忆堵塞”成功四要.docVIP

击退“记忆堵塞”成功四要 　　想必，你也有过这样的经历：在路上忽然碰到一个人，看着面熟，可就是怎么也喊不出对方的名字，心理学上管这称之为“记忆堵塞”。它指的是我们在回忆某些信息的过程中，发生暂时遗忘，不能立即再现并说出的一种现象。 　　事实上，在考试中，遇到容易的题目，答案似乎近在咫尺，可自己偏就写不出来，这同样也是“记忆堵塞”现象的一种。尽管这是一种非常普遍的考场病，但它肯定不受大家欢迎。谁会希望自己在解答某一道题目时，正当努力地想要把隐约到手的答案动笔写到卷面上，忽然，记忆却瞬间消失了呢？ 　　考场上，当遭遇“记忆堵塞”， 我们如何才能逃离“被绊倒”的命运呢？ 　　防堵妙招一：环境追忆法 　　在平时的学习与生活中，记忆堵塞的现象随处可见。比如，原本想起要做某一件事情，你从椅子站起来还不到两分钟，想要做些什么却忘得一干二净，无论你再怎么抓破头皮都无济于事。然而，保不准你再次坐下，静下来回想那么三两分钟，又或许都能记起来了。这主要是因为，有时进行记忆的环境会成为帮助我们再现记忆的一条重要线索。 　　因此，在考场上，一旦我们想不起自己曾背诵过的公式、概念，最为有效的一个方法就是回想一下当时我们背诵这些公式、概念时的某些情景。例如，你想起“当时，我是坐在学校操场边的一张石凳上记下它们的，我一边看着场上大汗淋漓的球员，一边反复记下这些公式和概念……”倘若你能回忆起这些东西就好办多了。因为人的记忆是非常奇妙的，有时只要能回想起初次进行记忆的一些情景，就会像忽然打开了记忆大门一样，一连回忆起所有的事情来。这一点，已经为无数人的经验所证实。 　　其实，一旦被我们大脑记下的东西是很难忘掉的，所谓的“遗忘”，很多时候只不过是一时想不起来而已，因此，我们只须让自己的大脑慢慢回到当初进行记忆时的那种环境、情景就可以了。这时，我们最需要做的就是不能被困难吓倒，而应保持足够的镇定，并注意及时调整自己的呼吸频率。在完成了一系列缓慢的深呼吸之后，再开始尝试努力回忆自己所需要的信息。当然，你也可以暂时把这一道题搁下，去解答其他别的试题，等过一段时间之后再回过头来去思考它，这时候说不准回忆之门早已经为你敞开了呢。 　　防堵妙招二：顺藤摸瓜法 　　一般说来，如果我们长时间所注视的对象太固定化的话，也很快会使思路趋于单调、狭窄，于是，记忆堵塞的现象也就随之发生。比如，如果我们盯着一道考题太长的时间却苦想不出答案，这时，不妨先把笔放下，暂时什么都不要去想它，眺望窗外的景色，这样做，可使我们的器官受到另外一些新鲜事物的刺激，从而使中断了的记忆重新再现。 　　这种记忆再现的方法，有点像警察办案那样。通常，警察会根据在事发现场所遗留下的一些线索，顺藤摸瓜，最后成功揪出凶手。而考生在考场中要想回忆起已经遗忘的东西，也必须依靠那些遗留在自己脑子里的“线索”，一步步追溯下去，这样才有可能重新找到最终自己想要的东西。这就像一首老歌《昨日重现》中歌词所提到的那样――“一切皆可重现”。譬如，你可以想想当时自己在进行记忆时所用到的笔记本或是课本，等等。这条公式我是从哪里记下来的？笔记？课本？还是参考资料？一旦想起来这道公式所在的“具体地点”，再进一步搜索到底是在哪一页――“啊，对了，是在有红色墨渍的那一页”“啊，对了，是在有一张笔墨很浓重的大插图的那一页”……如此一来，你便很快能够回忆起一切来了。 　　“星星之火，可以燎原”――顺藤摸瓜法，就是通过微小的一点线索，循序渐进，最后实现记忆内容一一再现的一种方法。通常来说，通过视觉所巩固在大脑中的记忆，远远要比耳朵所巩固在大脑中的记忆更为深刻，因此，它所给我们提供的线索也更为牢靠。 　　防堵妙招三：审题淘金法 　　在考场上，有时忽然想不起、答不出，还有可能因为审题不准。因此，当你发生这种情况的记忆堵塞时，可以尝试再仔细审查题目一遍，看看试题中有没有一些使你“灵光一闪”的词语能够帮助你进行回忆，又或者是能够刺激你回忆起自己在进行记忆时的状态。 　　在运用这个方法之前，我们不妨想一想这个问题：哪个高考出题者出题不是为了要让考生写出答案来呢？为了达到这个目的，他一定会把这个答案的周边内容，通过一道考题中某些词语提示给考生，否则，出题者的出题意图就不明确了。这个时候，作为考生，看清题目，找到线索，即可解答。所以，虽然你一时解答不出来，但在对考题的反复琢磨中，最后，还是能够找出某些记忆的线索的。 　　举个例子：有位同学在考数学时，他以附在某考题后面的a?0为线索，想出了自己原本忘记了的一道数学公式。其实，当这道题目的出题者写出a?0时，就意味着“在a比0大的范围内找出正确的答案”；如果“a不比0大”，那么，考生所运用的公式就错了。而这位聪明的同学正是因为考题中的这个提示，获得了解题的钥匙，一举拿下了满分。 　　从这一件事，不难看出，弄清出题者的出