下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人！转载。.docxVIP

我叫特立独行的猫，2008年毕业开始上班，至今七年。七年前我看到过一句话：“下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人。”因为各种原因，我决定试试看。 这七年来，上班时是某国际公关公司的在职员工，下班后我是一个坚持写作的人，期间写了四本书，《当你的才华还撑不起你的梦想时》《不要让未来的你，讨厌现在的自己》等等，同时结婚生子倒也什么都没耽误~虽然这七年坚持非常辛苦，但收获也会非常大，甚至下班后的成就比上班的成就大的多，在一定意义上，也改变了我的人生路。（老板对不起（ㄒoㄒ)） 很多人问我，作为现如今的加班狗，下班就瘫倒在家里了，如何利用下班或者业余的时间来发展自己的爱好？如何在有孩子之后还能捡起自己想要做的事情？如何告别手机党，让自己看看书长点心？其实有很多问题我也有，我也在努力，那么不妨分享一下我的小小心得，希望能帮助有同样问题的你。如果你有好方法，也欢迎你来告诉我，共同进步。 1、下班就累的瘫倒了怎么办：用健身战胜累瘫睡 90%的人问了同一个问题，上班通勤已经很累了，回家只想倒头就睡，根本没有力气再做业余活动，更无法动手动脑把业余活动做出什么成就来，这简直就是一个无法破的死循环，该怎么办！以我的实际经验告诉你，早晨去健身，去健身，去健身。那会不会让身体更累呢？你去试试看，真的去试试看。我从早晨健身后，整个一天都精神振奋的想大跳，观察我身边的健身妹子们，以前一个个都是加班狗，上班一年就一个个暮气沉沉，健身后一个个感觉都朝着网红路上走了。人的精神和外貌都改变成这样了，随时随地精神百倍！这些人现在干点啥都发朋友圈，简直都想屏蔽她们。 2、拖延症与懒癌患者怎么破：从最小的事快速做开始 面对一天汹涌的工作量和路上颠簸，拖延症与懒癌发作是特别值得理解的。我的方法就是从最小的事情做起，给自己建立小小的成就感。比如告诉自己：马上去洗澡，马上去洗手换衣服，马上去吃饭。当一件件小时很快的完成之后，内心会有成就感，小小的成就感会让自己越来越有劲儿，也会去立刻动手做比较大的事情。我以前下班回家一直拖到睡前才洗澡，结果睡前太困又不想洗导致一拖再拖拖到两三点才睡觉。然后开始用这种方法开始练习，到家就告诉自己马上放下书包去洗澡，吃饭，收拾妥当带孩子睡觉后就开始看书写作上英语课，只要成功到家洗澡，成就感就会爆棚一下下，晚上做事效率也非常棒。 3、啥都想干时间不够用：目标不要太大，从小事计划起（非常重要） 很多人问：我想下班后学个跳舞，还要健身，读书，写作，学英语，可是真的没有那么多时间怎么办？下班后一事无成的一个很大原因是目标太大，什么都想做，结果不知道到底该干嘛。你可以尝试把这些目标都分开，一三五健身，二四六写作，周日读一天书。下班后的每个人都会非常累，合理的安排好自己的欲望，并管理自己的行动，是非常重要的事。 4、生活被各种小事儿撕扯着：善于利用碎片时间（非常重要） 利用碎片时间处理一些杂事，比如我会在出租车上给手机充值，收发邮件，刷淘宝买东西，和微信朋友说事儿，给自己订饭等等。这些事一定要是非常小而杂的，而不是碎片时间看一本书之类的。因为碎片很可能就几分钟，或者20分钟，刚翻开书看了两行车来了，这样会不断打断看书的心态。长时间看不完一本书，你就会气馁。当然，如果你在路上的时间很长，比如地铁要半小时，可以用来看书，否则就用来处理一些杂事就好。 5、事儿太多记不住要干什么：每天列个Todolist，好记性不如烂笔头 我有两个list，一个是上班要做的事，一个是个人要做的事。好记性不如烂笔头，年纪越大越相信这句话，越是忙乱越是要白纸黑字的写下来。每天时刻想着这两个List，一个个完成就是每天的成就感。如果有个别没有完成就转移到第二天的List中去，不断地告诉自己这件事还没有完。 6、我是睡神，无法像你一样熬夜：再大的成就都比不过健康重要 睡觉的问题没有可比性。我天生睡觉少，精力充沛，所以一直以来都睡的比较少，但这件事不能模仿，要跟据自己的身体情况来。你要么早睡早起，早晨开始工作读书健身，要么晚睡晚起，很多人晚上灵感好，这都没问题。至于晚睡影响健康的问题，只能是每个人量力而行，根据自己的身体和习惯来。但倘若你就是非常爱睡觉，一天12个小时才能醒，那就好好睡觉，不要跟自己的身体较劲，再大的成就都比不过健康重要。 7、总是对自己的不上进有负罪感：不要玩的时候想着学，学的时候想着玩（非常重要） 我就是这件事的最大受害者，可能大多数人也是吧。学习的时候想着我应该放松一下自己，玩的时候觉得我这么不学无术的怎么好，所以心里总是太有负罪感的生活。日复一日，再好的日子也过的匆匆忙忙，没法静下心来吃一顿好饭，喝一杯咖啡。现在我的做法是，每天给自己1-2个小时写作，至少一小时看书，每周周末有一天都是玩，不管是看书还是睡觉还是出去见朋友。给自己规定好什么时间里做什么事情，其他的都不