乒乓球课教学大纲.doc

乒乓球课教学大纲（初级班、提高班）一、课程介绍乒乓球是由两名或由两对选手在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动因其球体小、速度快、趣味性强、易于开展而受到人们的普遍喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。本课程主要讲授乒乓球基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。二、课程任务（一）掌握乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育的观念。（二）在学习乒乓球技术中，注意培养克服困难、顽强拼搏精神并在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。三、教学内容与时数分配初级班表3-乒-1类别教学内容学时理论部分乒乓球运动发展史、特点及锻炼价值1乒乓球规则与裁判法1实践部分乒乓球基本技术18乒乓球基本战术4教学比赛4身体素质4其他考核2机动2合计36注：此表适用于对初学者。其教学内容和学时分配以及教学进度可根据上表酌情安排提高班表3-乒-2类别教学内容学时理论部分乒乓球规则与裁判法2实践部分乒乓球基本技术及其运用17乒乓球单打战术2乒乓球双打战术1教学比赛与裁判实践6身体素质4其他考核2机动2合计36注：此表对有一定基础的或通过初级班学习后的学生进行教学。其教学内容和学时分配以及教学进度可根据上表酌情安排。四、教学内容纲要初级班（一）理论部分1．乒乓球运动概述、常用术语简介2．乒乓球运动的特点和锻炼价值3．乒乓球运动竞赛规则与裁判法（二）实践部分1．基本技术（1）握拍法、站位及基本姿势（2）基本步法（3）发球与接发球技术（4）挡球和推挡球技术（5）攻球技术（6）搓球技术（7）弧圈球技术2．基本战术（1）快攻型打法（2）弧圈球型打法（3）搓中突击3．身体素质（1）一般身体素质：100米、跳绳、实心球。（2）专项身体素质：步伐移动，折返跑、灵敏。提高班（一）理论部分1．乒乓球运动概述、常用术语简介2．乒乓球运动的特点和锻炼价值3．乒乓球运动竞赛规则与裁判法（二）实践部分1．基本技术（1）握拍法、站位及基本姿势（2）基本步法（3）发球与接发球技术（4）挡球和推挡球技术（5）攻球技术（6）搓球技术（7）削球技术（8）弧圈球技术2．基本战术（1）快攻型打法（2）弧圈球型打法（3）削球型打法（4）介绍双打3．身体素质（1）一般身体素质：100米、跳绳、实心球。（2）专项身体素质：步伐移动，折返跑、灵敏。五 、成绩考核初级班1．发球：正、反手发下旋球，正、反手发侧上旋球（1）考核办法：男生用正手发5个下旋球，侧上旋球，两者交替落在对方球台左右1/4区，再用反发5个下旋球，侧上旋球，两者交替落在对方球台左右1/4区；女生用上述方法各发5个球落在对方左半区和右半区。（2）评分标准：发球落在规定的台区内得10分，错区得5分，失误得0分。上述得分之和为达标分，占发球总分的70％，技术评定分占30％，两项得分之和为该项目得分。2．正手近台攻球（1）考核办法：测试者必须在30秒内连续击球，每人有两次受测机会，以最多次数计分（2）评分标准：达标分占70％，技术评定占30％表3-乒-3得分1009590858075706560555045次数男3530252015121098765女30252018151210987653．左推右攻（1）考核办法：陪考者或教师用推挡球或攻球将球回击到受测者的左半区和右半区，受测者必须在30秒内连续把球回击到对方球台，每人测两次，以最多次数计分。（2）评分标准：达标分占70％，技术评定分占30％表3-乒-4得分1009590858075706560555045次数男16141311109876543女141312111098765434．技术评定标准90-100动作正确协调，能熟练完成80-89动作正确，能较好完成70-79动作较正确，基本完成60-69动作不够正确，勉强完成50-59作生硬，不能完成提高班1．左推右攻（1）考核办法：陪考者或教师用推挡球或攻球将球回击到受测者的左半区和右半区，受测者必须在30秒内连续把球回击到对方球台，每人测两次，以最多次数计分。（2）评分标准：达标分占70％，技术评定分占30％表3-乒-5得分1009590858075706560555045次数男201817151413121110987女1817161514131211109872．正推侧扑（1）考核办法：陪考者或教师用推挡球或攻球将球回击到受测者的左半区和右半区，受测者必须在30秒内连续把球回击到对方球台，每人测两次，以最多次数计分。（2）评分标准：达标分占70％，技术评定分占30％表3-乒-6得分1009590858075706560555045次数男151413121110987654女141