江苏省田径队青年女子四百米运动员全程运学特征研究.docVIP

江苏省田径队青年女子四百米运动员全程运动学特征研究 　　摘 要 长久以来，我们对400米跑速度变化规律的认识存在很多偏差，重视程度也不够。本研究以江苏省田径队女子400米青年运动员为实验对象，对运动员400米全程运动学特征的步频，步长以及分段速度进行分析，以期找出与优秀运动水平的差距，改进400米跑教练员的训练和技术水平，进一步提高我省青年女子400米的成绩。 中国论文网 /6/viewhtm　　关键词 步频 步长 分段速度 　　中图分类号：G825.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-02 　　近年来，400米项目的研究得到国内外专家学者的广泛关注。我国在竞技水平提高的同时，对400米运动项目的理论研究也取得了一定的成绩，这些从实践与理论两方面都对我国400米项目运动成绩的提高有着不容小觑的指导作用。但是随着科学技术的发展，随着运动员的水平到达一定的水平，想要取得更好的成绩，就要求在理论上不断的突破和发展，认识到400米跑的速度变化规律，更好的指导实践。本文在现有研究基础上，根据对江苏省青年女子400米运动员的步长、步频以及分段的速度变化做研究。 　　一、目前400米运动学的研究现状及问题 　　众所周知，跑步速度是由步长和步频决定的。在此问题的研究中，多以100米、200米运动项目为对象。对体育科学进行专门研究的艾康伟，对1996年奥运会和1997年世锦赛中世界百米优秀运动员的比赛做了全程分析，主要针对平均步频和步幅是如何影响速度的[1]。该课题奠定了如何提高速度的理论研究基础。但对400米跑项目的研究则相对比较少。究其原因在于，传统观念上一直将400米定位为中跑范围，对其速度重要性作用重视不足。冯志全在研究对女子400米全程步长能力如何进行提高的文章中，分析比较了我国女子400米优秀运动员钟少婷和周巍的比赛成绩，认为引起两人比赛最后一百米的分段速度显著下降最主要的原因在于其步幅缩小，以及步频放慢。 　　在当前对400米步长、步频和分段速度等影响因素所做的研究中是存在着一些问题的。众多专家学者对400米项目的研究，主要停留在对400米影响因素和各分段速度分配上，研究成果较为相似，得出结论要重视对400米运动员绝对速度和速度耐力的提高。缺少对速度影响因素的分析，没有深入到速度由于步长和步频决定的层次。在目前研究中，对于步长和步频在400米跑中应当如何组合，并在不断变化过程中该组合对速度产生什么样的影响，或者分段速度不同是由于步频步长如何组合形成的没有进行深入研究。且整体来看，此类研究更重视对男子400米项目的研究，虽然很多理论对于男子女子都是适用的，但是由于先天身体结构和力量素质的不同，男女还是有很大的差别，需要分开具体研究。 　　二、运动员步长、步频和分段速度的分析 　　（一）速度结构划分 　　根据对400米跑的系统研究，对速度过程进行分段，有利于我们理解400米的速度变化。不同阶段的速度都有其特殊性。其次，速度分段可以依据不同的速度对步长和步频做具体的分析，表明不同阶段速度的变化情况；在此，将加速度分为起跑加速和速度保持，复合运动研究理论。将速度结构划分为四个部分：起跑加速段（0-100米），高速保持段 （100米-200米），速度过渡段（200米-300米），冲刺段（300米-400米）。在测试过程中，根据对400米跑的分段，在每100米处设置标杆，方便对运动员每一阶段速度的统计，经过对测试后录像的解析。 　　在受试的江苏省青年女子400米运动员中，将三名运动员分为一组进行比较研究，两组运动员的最佳成绩的平均成绩相差2.42秒，差距较为显著。从分段速度来看，总体上400米运动员第一、二分段的成绩要比后两个分段的成绩好，具体分析，第二个分段成绩最好，即速度最快，第一个分段速度低于第二个，虽然起跑阶段运动员奋力跑，但是由于从静止到达到最高速度，运动员有一个加速过程。第四个分段成绩最慢，这主要体现了江苏省青年女子运动员保持较高速度的能力也就是速度耐力较差。 　　（二）步长、步频与速度的关系 　　在400米项目中，起跑速度、途中跑的速度、步长、步频以及对于高速度的维持程度等这些因素，直接影响着运动员一次成绩的好坏。但运动实践中，步长与步频这两个因素，往往很难同时正向发展，一个在提升的同时，另一个就会下降，从而使运动员的速度不能得以提升。因此，要准确分析和把握步频和步长的关系，加大步长时要关注步频的保持甚至提升；提高步频的同时也要注意步长的保持以至于加大，从而使速度能够得到提升[2]。考虑到运动员的实际情况，在训练中，对步长或步频不能随意制定超出其负荷的要求；否则，就会导致这两个因素单个或整体下降。这样对训练成绩的提高不但没有帮助，反而会适得其反。只有处理好两者间的关系，运