幼儿园体育活动应遵循的规律.PPTVIP

（1）上升阶段。 幼儿参加体育活动的开始阶段，骄傲是可以通过形象生动而带有启发性的语言，激发幼儿参加体育活动愿望，使之逐步产生兴奋、高涨的情绪，从而，使其心率和呼吸率逐渐加快，产生积极的心理和生理准备。教师还可以通过身体活动，帮助幼儿克服身体各器官的惰性，使机体的活动能力较快地上升，以适应负荷量较大的身体运动。对3～6对的幼儿来说，他们的身体正处在新陈代谢的旺盛时期，其身体各器官的惰性相对较小，机体的活动能力上升较快，因此他们的准备活动时间可以相对较短些，运动负荷量可以稍快地增长。 （2）平稳阶段。 在这一阶段，由于幼儿身体各器官的活动能力以及逐渐达到了较高的水平，因此，教师可以指导幼儿开展一些运动负荷量较大的游戏活动，学习新动作，或创新各种玩法等。然而，由于幼儿神经系统和运动系统较容易疲劳，能力储备也较少，他们这一阶段所能维持的时间比成年人短，保持最高水平的时间也短。因此，教师在指导中，要注意活动内容与方式的多样性和变化性，以激发和保持幼儿积极高昂的情绪。同时应采用动静交替、急缓结合的手段，不断调节运动负荷。 （3）下降阶段。 幼儿经过了一段时间游戏后，体内能量消耗较多，体力恢复和供应不足，身体机能、活动能力逐渐下降，出现各种疲劳现象。此时教师在指导中，应安排一些放松身体的活动，使孩子情绪逐渐平稳、体力和心率逐渐恢复，疲劳逐渐消除。则有利于幼儿身心健康，并有利于开展其他活动。 运