高尔夫挥杆及击球类型.docVIP

高尔夫挥杆介绍INTRODUCTION TO THE GOLF SWING高尔夫挥杆是球员打球的动作。挥杆不同，击球结果也就不同。不同的挥杆导致击球结果不一样，而球员单纯地选择不同的球杆不会影响击球结果。挥杆的四个组成部分：1准备姿势（握杆及站位）2 身体的运动-运动的中轴3 球杆的运动4 球杆运动与身体运动的时序准备姿势a.握杆 – 握杆影响杆面的角度的重要因素握杆时要注意两手掌平行相对。强式握杆弱式握杆自然地握杆强式握杆弱式握杆自然地握杆b.站位（正面展示）– 用铁杆时，球员双脚与肩同宽。用木杆时，球员双脚内侧与肩同宽。用铁杆时，球位在双脚站位的中间。用木杆时，球位在左脚后跟的位置。站位（侧面展示）上身直立，与球杆的平面成90度。挥杆就是在这个球杆平面上运动。使用铁杆时，当把球杆杆头放在球后时，手的位置在肩膀的正下方。使用木杆时，手臂可以伸出来一些。瞄准目标– 身体的方向应于球杆瞄准目标的方向平行。许多人错误地把身体瞄准目标。 首先我们说球员做好准备姿势，也是做好站位。而做好击球准备是指球员做好了站位并把球杆杆头放在球后面。如下图, 当球员做好这个击球准备后就是准备开始挥杆了。全挥杆FULL SWING – 下图是全挥杆的过程 全挥杆的是最大限度挥杆的一种挥杆类型。上杆时杆身与地面平行，身体完全地转动到右侧。身体的转动带动球杆的转动，我们称身体的转动叫身体枢轴转动“body pivot”。下图展示的的是球员为拿球杆作出的身体枢轴转动。全挥杆过程包括几个部分：上挥杆，下挥杆，击球瞬间，及收杆动作。上挥杆BACKSWING上挥杆是指球杆远离球的运动。挥杆的顶端位置/ 过渡TOP OF SWING / TRANSITION是上挥杆过渡到下挥杆的地方-球杆从远离球到接近球。见下图的第2个的动作。下挥杆DOWNSWING下挥杆是指球杆朝球挥去的动作。见上图第3个动作。正确的下挥杆需要手的转动。如果手不转动将会打出右曲球，如果手比身体转得快则会打出左曲球。击球瞬间IMPACT击球瞬间就是球杆击到球的一刻。收杆动作FOLLOW THROUGH收杆动作是指当球击出去之后，球杆与身体的动作。这是全挥杆的挥杆过程。也有3/4挥杆和半挥杆。他们的区别只是上挥杆的幅度不同。 全挥杆FULL SWING – 注意球杆的位置这是半挥杆half swing挥杆平面特殊的击球SPECIALTY SHOTS根据球位的不同，球员可能会用不同的球杆及击球技巧来击球。比如切球、劈起、沙坑击球及推球。 切球CHIP SHOT 切球是当球在果岭附近，不用全挥杆使球打得很远就能上果岭。切球与全挥杆不同之处在于：双脚站得较拢，身体没有转动，挥杆的幅度很小。劈起击球PITCH SHOT 劈起击球与切球动作相似，也是用于球在果岭附近时。然而，切球是把球打的较低，劈起击球打球打的较高。劈起击球时的挥杆比切球挥杆的动作幅度较大，大概为半挥杆或3/4 挥杆。球不会飞得远的原因是，球杆击打球下方的地面而不是直接击打球。 沙坑击球BUNKER SHOT 沙坑击球与劈起击球的动作相似。沙坑击球只运用于果岭沙坑里。T下图展示了劈起击球或沙坑击球怎样击打球的下方而不是直接击打球推球PUTT推球是球员在果岭上击球的动作。球员用的特殊的球杆叫做推杆。推杆的动作很小，只是让球在果岭上滚动。下图展示了推球动作的过程。击球轨迹的类型Types of Golf Shot Trajectories 总的来说，击得好的击球轨迹应该是直的。判断击球是否击得好是由球的落点与目标地关系来决定。所以，球在：从发球台打出后–目的是落在球道在球道上– 目的是上果岭在果岭附近– 目的是靠近球洞在果岭上–目的是进洞球手将球打出直到球落地所形成的飞行轨迹有特定的术语。下面介绍不同击球轨迹的类型。下面的例子都是以旗杆为击球目标。第一张图球直着往目标方向飞去，这叫做”直的”击球轨迹 “straight” 下图里黑色虚线是目标线，红线是球员的击球线，击球线虽然是直的，但方向偏右了。这样的击球轨迹叫“右直球”“pushed” 或“blocked”。该图中黑色虚线是击球目标线，红线是球员的击球轨迹，虽然是直的，但偏左了，这样的击球轨迹叫做“左直球” “pulled” 。前面三个图球的飞行轨迹都是直的，只是飞行方向不同。下面例子中击球线都是弯曲的。你做球童时可能会发现球员很多次击球的飞行轨迹都是一种类型的。有的曲线是往左，有的往右。一个球飞行轨迹稍微地偏右弯曲的曲线叫做右飞球“fade” 或 “cut”. 其击球方向是朝着目标线方向，但球落点偏右了一点儿。下图是偏右弯曲的飞行轨迹，向右弯的角度很大，这种飞行轨迹叫做右曲球 “slice”.下图的飞行轨迹是稍微往左弯曲，叫做左飞球“draw”.向左弯曲的角度很大的曲线，叫做左曲球