老年人养生保健知识讲座信息.docVIP

“老年人养生保健”知识讲座信息 “抗生素越贵越有效吗？”“糖尿病人如何保健？”针对众多中老年人在养生保健方面存在的误区和疑惑，乌市经济技术开发区（头屯河区）老龄办在顺河北路社区举办了一场《老年人养生保健知识》的讲座，特邀请经济技术开发区（头屯河区）老龄办邱林妹老师主讲。讲座内容主要以“如何提高生活质量，从头脚做自我保健”。目前中老年人出现的各种疾病，从精神环境、生活方式、健康饮食、适量运动、以及睡眠、药物等多个方面对养生保健知识进行了深入浅出的讲解。讲座中，把人体健康的遗传因素和后天保养，形象的比喻成等腰三角形的底边和两腰，用体质指数说明合理的体重对健康的重要性。并向老年朋友们详细讲解 “合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、生活规律”的健康要素，以进一步倡导健康生活，预防慢性疾病，使居民对现代意义上的健康概念有了更多的了解。社区举办这样的讲座，很受居民的欢迎，参加听讲座的居民共120人，大家在老师的指导下做起健身操，通过邱林妹老师的传授居民在健康生活方面受到很大启发。同时，更提高了社区老年人自我保健的意识，对实现健康生活起到了积极的推动作用。顺河北路社区居委会2011年4月27日豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现豆丁用户名：等待发现