从亲密关系到群己关系_陈贞如.pptVIP

從親密關係到群己關係 陳貞如老師 親密關係 意義—狹義:情人之間的關係 廣義:家人、朋友、同學、同事、寵物 兩人間的連結相依狀態 關係越相依、情感越強烈 重要性 1.生活上照顧 2.個人情感歸屬 3.將個人變成「社會人」 親密關係的類型 典型的親密關係:情人、家人、朋友、同事 激情相依—強烈情緒 親密相依—分享與溝通 承諾相依—共同生活，感受信賴與忠誠 親密關係的性質 不同類型的關係，親密方式不同。 愛情關係最好激情、親密、承諾三者均衡發展，否則很難持久。 親密關係的個別差異 依戀?→情感與關係相繫相關 依戀的類型 1.安全型—在關係中覺得自在 2.衝突型—兩極化、希望對方非常親密，卻 (矛盾型) 又對對方的回應沒有信心。 3.逃避型—不信任並逃避關係，過於強調自 我獨立。 電擊實驗 情侶、夫婦--女伴被告知可能遭受電擊 (但不是真的) 目的—測試她們對電擊的焦慮以及身體的 生理變化。 安全型男伴→努力安慰女伴，或為她轉移注 意力，給予情感上支持。 逃避型男伴→任憑女伴緊張，什麼都不做。 矛盾衝突型男伴→比女伴還焦慮，想做什麼又怕 被看出自己其實很需要對方， 於是就不安的酷坐在哪裡。 依戀關係如何形成? 嬰兒與照顧者間的互動? →照顧者的生活與性格也影響依戀關係。 照顧者提供什麼樣的情緒環境? 穩定→嬰兒逐漸發展安全依戀關係 不穩定→發展矛盾衝突型依戀關係 拒絕互動→發展逃避型的依戀關係 嬰兒早期依戀關係影響性格 早期經驗形成個人【內在運作模式】 親密關係像鏡子—從中看到自己的價值 從中看到自己與世界的關係 ※【內在運作模式】 自我—我是不是值得被愛的人? 他人—別人會不會真的愛我? 依戀類型是可以改變的 米開朗基羅現象 內在運作模式 類型 自我 (值得被愛) 他人 (會真的愛我) 安全型 O O 不安全型 X O O X X X 我們對所有關係的態度，基本上就像電腦內建的程式一樣， 具有一定的規則。 親密關係民主化 社會制度與社會價值影響親密關係的建立 建立好聚好散的分手文化 1.婦女新知基金會—不在乎天長地久 2.婦女較易成為受害者 親密關係民主化 1.紀登斯—親密關係中的平等協商化 2.親密關係建立於溝通協商的基礎上 誰是危險情人? 婦女救援基金會2004年發表令人震驚的數字 --臺灣在2003年平均一個月有一件因為情殺 而致死的案件(未致死的尚未計其數) 【傷害STOP愛情安全守則】 S-safe安全—留意戀人的生活與交友情形 T-time時間—對方嚴密掌控你的作息/ 約會來去匆匆 O-occasion地點—約會地點適當嗎? P-person對象—會不會交往時就情緒不太穩定? 親密關係中的衝突與溝通 對衝突的積極因應 1.越親近的人衝突越多 2.學習降低衝突的負面效果 3.運用坦承溝通化解衝突 溝通的技巧 1.分辨衝突發生的原因 2.負面情緒調控—負向連結X、暴力X、贏X (如：翻舊帳、攻擊對方在意的人) 從爭執中了解對方需要及在意的事情。 3.正向情緒表達—直接表達喜歡和愛的感受 4.掌握溝通目的 5.積極的傾聽– 讓問題確實呈現 6.善用非口語溝通—身體語言 (眼神、表情、肢體動作) 副語言 (說話音調、音量、頻率與音質) 7.抱持積極主動的態度 人際溝通的方式 語言文字—人類溝通最普遍的工具 副語言=周邊語言 (人類語言文字外的其他聲音表情) 面部表情—傳達意義 (眉目傳情) 身體動作—表達意義 1.指示 2.代替語言 3.身分