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浅谈如何提高小学生身体素质 　　【摘 要】随着生活水平的提高，小学生的生活条件越来越好，但部分身体素质指标却明显下降。这与国家对于未来人才选拔的要求背道而驰。本文采用科学的方法分析目前石楼地区小学生的身体素质状况及趋势。对影响小学生身体素质的因素进行分析，探索提高小学生身体素质的途径和方法，达到提高小学生身体素质的目标。 　　【关键词】小学生 身体素质 提高 　　一、背景 　　今年9月4日，国家公布了万众瞩目的“国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见”，从改革的内涵来看，未来我国的人才选拔标准会更倾向于全面发展。于此背景下，素质教育是当今乃至未来社会发展的主流，要全面推行素质教育，就要从娃娃抓起，从小学生的身体素质教育做起。近年来，因为各方面的因素影响，小学生的身体素质在逐步下降，我们必须结合当前小学生的身体素质现状，探索如何提高小学生的身体素质。 　　二、核心概念定义 　　身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。 　　三、石楼镇小学生身体素质现状及成因 　　我对石楼镇三所小学六个年级的学生连续三年的身体素质数据进行分析，为了能体现小学生的身体素质的整体变化，我在每个年级抽取相同数量的学生，将所有抽样学生的数据算出每年的平均数，而不再作分年级的数据分析。包括学生身高体重、立定跳远、1分钟跳绳、50米和400米跑等项目，具体数据如下： 　　根据上述数据分析，身体素质状况如下： 　　1.小学生的身高与体重均逐年增加，但体重增幅比身高要大，超重率和肥胖率逐年上升，尤其是男生更为明显。 　　2.部分体能指标呈下降趋势，特别是跑步速度逐年下降，反应学生心肺功能减弱。 　　3.普遍学生技巧性运动能力上升，说明学生身体协调能力和灵敏度有上升趋势。 　　成因如下： 　　1.小学生超重率和肥胖率上升，主要成因是不良的饮食习惯和生活方式，因近几年来随着社会的经济发展，大部分家庭物质生活丰富，加上很多父母中午没空回家进食午餐，便天天为小孩准备丰盛的晚餐，常有高能量、高脂饮食造成了多余的能量以脂肪形式贮存于体内，导致肥胖的发生。 　　2.独生子女在家甚少需要劳动。现代的独生子女在家里基本是万千宠爱在一身的，根本不需要参与家务劳动，甚至连走路上学的机会都没有，都是由父母接送到门口的，身体得不到锻炼。 　　3.全民进入信息化时代。家里的电子产品应有尽有，电脑、平板、手机、电视机等等都让小孩子着迷，根本不想参加户外活动，跑跳之类的运动只有上体育课的时候才有，每天运动时间不足。 　　4.学习负担过重，缺乏充足的活动时间。中国传统望子成龙、望女成凤的心态致使绝大部分的学生不但有老师布置的作业，还有家长布置的，参加这个培训班，那个辅导班，使小学生把更多的精力投入到了文化课的学习中，很少顾及自己的活动及休息时间。 　　5.小学对体育这个学科的重视程度不够。目前学校与学校之间的无形竞争在不断加剧，而家长也只重语数英，忽视对学生体质健康的要求。加上近年来社会对学校的安全责任要求不断提高，在对学生进行体育训练时，学校负有过重的责任。若学校稍有不慎会使学校惹上大麻烦，导致体育教师上体育课时，尽力追求安全，不敢放开手教学，校领导也只要求学生在体育课上有平平安安就万事大吉，至于体育课上学生是否得到了锻炼也就相对次要了。 　　四、提升小学生的身体素质的对策 　　从上述数据分析，石楼地区小学生的身体素质有呈上升的项目，但也有项目呈下降趋势，主要表现在能力性运动能力下降，技巧性运动能力增强。针对以上问题，学校应该要扬长避短，保持小学生现有优势同时通过科学合理训练提升薄弱项目。具体做法如下： 　　1.突破时间的局限。目前大部分学校的体育课都会安排在上午或者下午的最后一节课。其实不一定是在运动场进行跑、跳、掷的训练才算是运动。学校可以在课间甚至课堂上安排学生进行体能和肌肉的训练，如开展企业所推行的工间操，或在课堂上结合授课内容安排学生进行站立、下蹲、小跳等运动。此类活动既能激活动课堂，增加课堂的趣味性，同时也可以使学生的身体得到一定程度的锻炼。 　　2.突破空间的局限。很多小学，特别是城区的小学，学校面积有限，运动场不富裕，至使很多运动项目不能进行，也使得学校多个班级不能同时进行体育锻炼。学校要因势利导，结合学校的场地特点，开展并推广属于本校的特色项目，如瑜伽、健身操、跳舞、跳绳等项目，旨在形氛围，引导学生形成重视锻炼身体的意识。 　　3.增加运动的趣味性。爱玩是小学生的天性，但是