幼儿园：0-1岁宝运动启蒙.docVIP

0-1岁宝宝运动启蒙 孩子一出生就具有内在动力去发展成长，靠动作、运动去探索世界。抬头、挺胸、翻身、坐、爬、站、走……看似简单的身体运动，对宝宝来说，却是重要的学习内容。对小婴儿来说，身体动作发展与智力发展是相辅相成的。如果儿童的身体动作发展水平与正常水平差距较大时，有可能会制约其智力发展。父母最需要把握的是最大限度地呵护孩子的内在发展动力，为孩子提供安全、舒适、不受约束，利于孩子主动探索的环境，让孩子获得更多的成功体验。一起来看看，给0岁宝宝创造一个运动小天地，你可以做些什么。 1. 在讲孩子的生长发育时，经常听专家提大肌肉动作和精细动作，具体是什么意思？ 婴幼儿动作分两大类：身体大动作(即全身大肌肉动作)和精细动作(即手部小肌肉动作)。身体大动作包括抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳、钻、攀登、下蹲、平衡等基本动作。 精细动作包括抓、握、扔、放、穿、嵌、拼、搭、捏、画、撕等动作。 2. 1岁前与孩子玩运动游戏需要注意些什么？? 动作发展是宝宝智能发育的重要标志，因为所有的有意识动作都是在大脑皮层的有关区域指挥下发生的。婴幼儿的动作发展和心理发展有密切关系，尤其是早期婴儿的动作发展，在某种程度上标志着心理发展的水平。因此，促进婴儿期动作的发展可以促进心理发展，动作训练对婴儿来说是非常重要的。 12个月以内婴幼儿的动作训练游戏应遵循的规律如下。 　　①从上到下的头尾规律： 　　即从头部到身体躯干部位再发展到脚部。因此，动作训练顺序应从竖头、抬头开始，然后翻身，学坐、爬，最后才训练站立、行走。 　　②从中央到边缘的近远规律： 　　即从接近身体躯干部位向边缘部位发展。因此动作训练时，上 肢是从小臂开始→前臂→手腕→手→手指。下肢是从大腿开始→小腿→脚→脚趾。 　　③从大到小： 　　即从大肌肉动作到小肌肉动作。因此动作训练应先训练身体的头部、躯干、双臂和双腿的动作，然后才是手部动作，最后是精细的手指动作。手部动作是按照从混沌到分化，从无意到有意，从粗拙到精细的顺序发展来进行训练。从抓握用手一把抓→拇指与四指抓握→拇、食指捏物→用手操作餐具→执笔画图→穿衣扣扣子等动作。　 1.布置一个让宝宝自由、安全动起来的环境 家中的枕头、被子、玩具都可以充当运动器械，床、沙发、椅子甚至你的身体都可以作为运动场。但当宝宝学会了爬行、站立和蹒跚学步，扩大了运动范围，一定要预先先检查家居环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品。如果孩子在床上玩耍，成人一定要在床边做好保护。父母每天拿出一点点空闲时间，彻底放松一下心情，和孩子一起玩，那么一块生动有趣的运动场地就出现了！ 2.从宝宝的动作中寻找游戏的线索? 别把“陪宝宝玩耍”这件事想得太复杂，仔细观察一下，就会知道宝宝喜欢玩什么。以游戏促进宝宝动作的发展，快乐且有效。 　　刚刚来到这个世界上，宝宝要学的东西实在太多了！动作的学习就是其中的一项重要任务。 从最初的躺卧，到用躯干支撑着坐起来，到四肢协调地爬行，再到后来的站立和行走，在一连串的动作学习中，你只需和宝宝做一些简单的游戏，就能帮上他的大忙。仔细观察一下，就会知道宝宝喜欢玩什么。例如若宝宝喜欢有声响的玩具，当宝宝练习抬头时，你可以拿一个发声玩具（如哗铃棒）在宝宝的前上方逗引，吸引他抬头去看；当宝宝练习翻身时，你可以拿一个捏响玩具，在宝宝的侧边捏一捏，吸引宝宝注意，诱使他向发出声音的一边侧过身来；当宝宝练习爬行时，你可以让宝宝趴在你身体的左侧，右手拿着宝宝喜欢的玩具，逗他玩一会儿，然后将玩具放在你的身体右侧，吸引宝宝从你的腿上爬过去拿到玩具。为了增加游戏的趣味性，你可以边念唱儿歌边玩。如玩“开汽车”的游戏，让宝宝坐在你腿上，你晃动自己的身体和腿模拟汽车行驶的感觉，同时念：“小汽车，嘀嘀嘀，开起汽车真神气。开到东，开到西，我是快乐的小司机。” 3.0-1岁宝宝运动启蒙5大秘诀 宝宝满月后，就要开始进行体格锻炼啦！父母们可能会担心：宝宝这么小就开始锻炼，吃得消吗？会不会生病？ 　　其实，从宝宝满月后开始，有计划、有步骤地进行适合不同年龄阶段的体格锻炼，并持之以恒，就能为宝宝奠定良好的健康基础。 　　下面提供几个帮助宝宝体格锻炼的秘诀。 　　秘诀1：从小开始 　　宝宝满月后，由于对外界环境的刺激还没有形成牢固的习惯，此时适当地改变外界环境，宝宝一般都能逐渐适应。例如：穿衣不要过多，每天都去户外活动、晒太阳，每天洗澡，开窗睡眠，即使是寒冷的天气，也应每天开窗数次换换气等等。 　　秘诀2：循序渐进 　　宝宝锻炼时，要根据不同的月龄，按一定的顺序缓慢进行，让宝宝适应后再逐渐加强。例如：动作由简单到复杂，由被动到主动；温度由高到低；冷刺激由弱到强；户外活动的时间由少到多等等。 　　秘诀3：贵在坚持 　　宝宝的锻炼也要持之以恒。因为只有经常锻