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煤矿工人体育健身必要性及其作用 　　[摘 要] 煤矿工人的体育健身在煤矿企业的地位和作用将越来越重要，它反映着煤矿工人的身体健康状况，关系着煤矿企业的健康发展。本文首先分析了煤矿工人体育健身的现状，然后谈论煤矿工人体育健身的必要性，最后对煤矿工人体育健身的作用进行了简要的分析和总结。 　　[关键词] 煤矿工人； 体育健身； 必要性； 作用 　　随着国民经济的快速发展以及人们生活水平的不断提高，在加上1995年《全民健身计划纲要》颁布实施，我国公民对保持身体健康日益重视，群众体育健身取得了可喜的成绩。但是对于一些煤矿工人，底层工人的体育健身一直以来无人问津，对于全民健身来说是一个盲区。煤矿工人的身体健康状况，决定着未来煤矿企业的发展，加强体育健身对于保障煤矿工人的身体健康起着非常重要的作用和意义。 　　一、煤矿工人体育健身现状 　　1995年国务院颁布了《全民健身计划纲要》，现如今已经过去了十几年时间了，通过对煤矿工人的调查了解到，其对于全面健身计划纲要的基本内容的完全了解是非常低的，还不到一成，能够了解其纲要内容的一般也只有企业领导干部。完全不知道此纲要内容的有差不多两成到三成的工人，所以说煤矿企业对于体育健身的宣传工作是滞后的，其体育健身宣传工作是严重不到位的。通过与一些领导的交流中，了解到企业一般都比较重视经济的建设而忽略了体育文化的建设，对于体育健身活动一般也就不宣传不倡导，甚至认为煤矿企业开展体育健身活动没有存在的必要性。 　　通过对煤矿工人进行问卷调查，了解到能够一周参加2次体育健身且每次健身时间在30分钟以上的仅占调查总人数的6.9%，其比重是非常低的。能够参加体育锻炼的人一般都集中在15-25虽之间，这部分的工人其受教育程度相对要高，业余时间相对多一些。而年龄在36-45岁之间的工人由于其生活压力相对较重，也没有过多的时间和经历，更缺乏经济来支持器体育健身，导致这部分工人参加锻炼的比例较低，其实这部分的工人是最为需要参加体育健身来保护其身体健康的。通过参加体育健身活动将有效预防一些慢性疾病，来促进其身心的健康。通过问卷调查分析煤矿工人缺乏体育健身活动的原因有： 　　1）工人健身意识差。很多人年轻力壮，自认为身体很好，不需要健身。 　　2）劳动强度大。很多煤矿工人每天都是满负荷工作，累得一身臭汗，哪还有精力和时间健身。 　　3）缺乏有效的组织。 　　二 煤矿工人体育健身的必要性 　　煤矿工人每天工作都需要充沛的精力，同时他们还肩负着工作与生活的重担，一般都上有老下有小，一般也没有多余的精力和时间去参加体育健身的活动。但是煤矿工人由于工作性质决定了在长年的工作很容易出现颈椎病、腰间盘突出等疾病，身体各组织器官的结构与功能随着时间的推移将逐渐退化，健康水平在不断的下降，生理机能失调，对于这一系列的问题，其实最好的办法就是参加体育健身的活动来强健自己的身体。“生命在于运动”这句真理每个煤矿工人都懂，而煤矿工人却因为没有时间，每天的工作强度过于大，身上的责任比较繁重也缺乏资金来进行体育锻炼，致使煤矿工人总是在拼体力，在重负的疲劳运转着，身体状况一日不如一日。 　　体育健身运动对于煤矿工人来说是非常必要的，通过体育活动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加均衡，提高大脑皮层的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力，促使煤矿工人更好的适应煤矿环境；通过体育健身活动可以使骨骼结实，抗压性增强；使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加，同时可以提高神经系统对肌肉的控制能力，有助于煤矿工人的体力劳动。体育锻炼的可以预防疾病，正适合煤矿工人对职业病的预防。所以对于煤矿工人来说，进行体育健身活动是必要的，具有非常重要的现实意义的。 　　三 煤矿工人体育健身的作用 　　1）体育活动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，能够改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用，使各器官和各系统更加灵活协调，提高机体的工作能力，使煤矿工人能够更好的进行工作。体育健身活动能锻炼煤矿工人的四肢，增加其肌肉的力量，使肌肉变得更加丰满，比便能够适应每天高强度的工作。通过体育健身活动能促进煤矿工人机体的生长发育，提高运动系统的机能。能够使骨骼结实，抗压性增强；使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加，体育健身活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力，保障了工作的效率，及安全性。 　　2）体育健身活动对于煤矿工人人体的呼吸系统有很大作用，可以促使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大。一般人在安静时每分钟呼吸为12～18次，而经过训练的运动员为8～12次。煤矿工人在每日高强度的工作中，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量物质供应。体育活动能促进循环器官机能的提高。煤矿工人进行体育健身