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侧手和鱼跃教学
侧手翻
一、重难点：
重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。
难点：倒立时紧腰顶肩身体伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿绷脚尖. 左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次. 摆腿,推(手)蹬(地)要加力. 要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，保护帮助下一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立
注：侧手翻帮助与保护当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起
鱼跃前滚翻
鱼跃前滚翻”动作要领：
概括讲四个字：蹬、跃、撑、滚；
动作要点:
1.蹬:两脚用力等地.
2. 跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.
3. 撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.
4. 滚:低头团身,滚动圆滑.
二、重难点：
重点：蹬、跃；
难点; 手触地时，屈臂，低头含胸，滚翻圆滑。
三、教学步骤：
1.学生自练前滚翻,观察学生练习.
2.示范鱼跃前滚翻.
3. 提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.
4、归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领
5、自由选择做诱导练习
①.手撑标志线做远撑前滚翻;
②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚
③跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。
6、教师巡回辅导，纠错
7、、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。
8、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。
9、分层练习 将动作分层铺开，不同远度，由学生选择，依次练习
10．小组展示与检测 ·小组技能比赛 每组一至两名同学做展示表演
注：保护帮助方法：保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚。
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