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演讲的目的可以分为：A?、传道：传授知识，需要丰富的内容做支撑；B?、激励：需要激情与煽动的语言；C?、销售：需要一些对听众有帮助的内容与能产生共鸣的故事；D?、说明：说明一个事情，需要有条理的把事情说清楚。E?、宣传：需要听众感兴趣的话题。◆?演讲的20 个信念：1?、我喜欢讲话；2?、我喜欢我的声音；3?、我喜欢我自己；4?、我热爱舞台；5?、我的脚下就是一个舞台；6?、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台；7?、只要有开口说话的机会我就开口说话；8?、只要开口说话就用肢体动作表达；9?、只要讲话就用眼神表达；10?、只要讲话就用面部表情表达；11?、只要有微笑的机会，就练习微笑；12?、只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和赞扬别人；13?、只要有学习的机会，就跟别人学习；14?、我坚信我一定可以把口才练好；15?、我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现；16?、我站在台上无人能挡，光芒万丈，无懈可击；17?、台下人越多，越能展现我的魅力；18?、只要我一开始演讲，人们就会为我疯狂；19?、我具有彻底改变人们命运的能力；20?、这个世界将因我而精彩；?■ 《科学发声》训练?一、口部操训练1?、撮唇：10 次，30 秒（用手撮嘴唇）2?、撮脸：10 次，30 秒。（用手撮脸）3?、合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）4?、转唇：8*8 拍，30 秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）5?、双唇打响：30 次，30 秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）6?、弹唇：1 分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）7?、顶腮：30 次，1 分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）8?、转舌：8*8 拍，1 分钟。（用舌尖沿牙根转圈）9?、做鬼脸：1 分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）?二、气息练习?气息练习主要练习从丹田发声的方法。?1?、张嘴吐气★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）?2?、张嘴打嘟★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）?3?、打哈欠★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）?4?、一四二呼吸★轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。?5?、慢吸快呼慢慢的吸气，然后快速呼出。?6?、慢吸慢呼慢慢的吸气，然后慢慢呼出。?7?、快吸慢呼快速的吸气，然后慢慢呼出。?三、发声练习?（1）bo-----bo-----bo-----: 3 分钟★（2）哈---哈---哈---哈---5 次（1 分钟）★（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5 次（1 分钟）★（4）da-----da-----da-----da------；60 次，2 分钟。（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，2 分钟。（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，2 分钟。（7）“丝”——音：30 秒/次,共2 次，1 分钟。（8）“衣”-----音：30 秒/次, 共2 次，1 分钟。（9）数“数儿”：一口气数10 个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3 分钟。（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------?”，一口气数3 到4 个回合。2 次，2 分钟。练到声音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙哑四个?????????????????????台上站姿练习?1?、台上站姿训练?（1）两脚平行并拢；（2）两脚平行，分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观。）（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。?2?、台上仪容?（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。（3）眼睛注视众??肢体语言训练面部表情（微笑）、眼神、手势、步法。?■ 演讲?肢体语言?训练?一、肢体语言之微笑练习练习微笑总共分为六步，每天最好对着镜子练习。1?、微笑练习第一步——放松