小升初六年级考前心理辅导.pptVIP

不可思议之自然美景 原因： （1）世界上没有绝对相同的两个人，即便是思维方式绝对相同的也没有； （2）每个人社会背景不同； （3）每个人文化背景也不同； （4）每个人观念不一样； （5）每个人习惯不同。 即便是同一件事、同一个人、同一个物，亦或是众所公认的真理和公理，不同的人对其的理解和评价都不会是一样的，产生的结果也会不同。 启示：对于毕业考试的理解不同，就会产 生不同的结果。 放松减压 技巧练习 积极心理暗示法： 紧张时，在心里告诉自己：“放松、放松，平静、平静， 我能行、我能行！” 深呼吸放松法： 1. 首先，请大家找一个最舒服的姿势坐好，轻轻的闭上眼睛。 2. 深深地吸一口气，使气沉入腹部；再慢慢呼出。如此一吸一呼八、九次左右便可。 神游法: 闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休息。 手指游戏： * * * * * 1. 首先请大家伸出双手。 2.左右手的拇指、食指、中指、无名指、小指依次弯曲成拳握状，在依次小指、无名指、中指、食指、拇指成伸开状。数8个八拍，弯曲或伸开一对手指为一拍。 3. 最后，大声说出“招之则来”，手掌相对并随语言 节奏向内弯曲；然后大声说出“挥之则去”，手 掌相对并随语言节奏向外伸开。 心理治疗法: 如果紧张情绪非常严重，  严重影响到正常的学习和生活，则需及时看心理教师。 LOGO 相信自己 我能行 成功 = 我的考试 我做主 * * * *