爱躺爱趴不爱动 脊椎病缠上青少年.docVIP

爱躺、爱趴、不爱动 脊椎病“缠上”青少年专家表示，目前脊柱异常的青少年比例大约达到80% ，成年人出现头痛、腰背痛和手脚麻木有八成是源于儿童时期的脊椎异常。苏医生提醒青少年和家长 ，要重视脊椎的保护和日常脊椎病的预防，远离脊椎疾病。　　假期里，孩子们有了更多的时间玩电脑、打游戏，有时候更是几个小时不挪动位置，看书的时候也喜欢躺着、趴着在床上看书，长时间如此不但会造成孩子视力的下降，还会造成孩子们的脊柱异常。对此，专家表示，目前脊柱异常的青少年比例大约达到80% ，成年人出现头痛、腰背痛和手脚麻木有八成是源于儿童时期的脊椎异常。苏医生提醒青少年和家长 ，要重视脊椎的保护和日常脊椎病的预防，远离脊椎疾病。　　现状脊椎病已成孩子健康的潜在威胁　　今年六岁半的童童上小学一年级，走路总是一瘸一拐的。童童的母亲告诉39健康网编辑：“带着孩子去做了检查，结果是脊柱左侧弯，骨盆偏移，两个肩膀也相差3厘米 ，同时造成两腿不同长，走路不平衡，才出现现在这种情况。”医生介绍，造成童童这种情况的原因主要是，小时候他经常躺在沙发里看电视、看书，写字姿势也不正确，时间长了，就导致脊柱发生异常了。　　此外，市民徐女士也表示，自从暑假后，自己儿子就和几个小伙伴做起了“宅男”，要么开电脑看动画片，或者几个孩子齐刷刷地趴在电视前面看电视、打游戏，“刚刚开始的时候 ，我担心孩子们的视力，还经常提醒他们离电视远点，但是他们也不听，前些时间又听朋友说长时间这样子，对他们的脊椎也不好，闹不好会得脊椎病，我十分担心”。　　相关部门曾经在北京做了统计，儿童脊柱侧弯的发病比例达到20%，脊椎存在问题的人，青少年达到80%，50岁以上的人群中有97% 患有脊椎疾病，并且近年来呈年轻化趋势，这说明脊椎病已经成为孩子们健康的一大潜在威胁，家长需要认真对待。　　危害100多种疾病与脊柱偏移有关　　张佳华(化名)自从两岁的时候，双耳就听不到外界的声音了。他母亲介绍，记得是有一次他摔倒后脖子卡在桌沿上，从那以后听力就逐渐下降，现在是一点也听不到了，“去了很多医院看病，大都说是先天性耳聋，要么就说不清楚是什么原因”。对此，医生介绍，张佳华是因为环枢关节错位，才造成听力下降的，只要将其复位即可。　　在国外，脊椎保健就和常规免疫、牙检等一样非常发达，日本等国家甚至将定期对中小学生进行脊柱监测与纠正纳入法规。我们国家对脊椎的关注时间还很短，“一些大城市还重视一些，一般的城市甚至没有针对脊椎的正式体检设备，真正等到脊椎异常以疾病的形式表现出来就很严重了 ，彻底治愈的可能性非常小，所以，脊椎疾病一定要及时发现，同时做好日常的预防工作。”　　在临床上，大约有100多种疾病与脊柱的偏移有关，其中包括高血压 、糖尿病、心脑血管病、泌尿生殖功能障碍等 ，但是脊椎疾病仍然没有引起社会的足够重视。苏医生介绍，现在有一套儿童脊柱养形操，只要经常、正确地去做，就能够很好保护脊椎、胸椎。　　预防游戏时间不宜太长不要躺着趴着看书　　医生提醒，对脊椎出现异常的青少年、成年人的治疗，主要是将脊椎复位，根据患者脊椎突出情况、个体差异，具体需要的时间也不一样，“一般来说病人一周左右就可以见效，情况严重的在15天到25天”。相比于治疗，预防是非常重要的，特别是青少年，玩游戏、看电视的时间不宜太长 ，一段时间之后最好能够活动一下，让脊椎能够得到放松；同时保持正确的姿势，不当的姿势会导致脊椎的变形，还要保持适当的距离，“尤其是不要躺着、趴着看书，卧在沙发里看电视。只要能够做到这些，就能保证脊椎的正常，远离脊椎疾病”。　　脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。　　青少年脊椎病　　我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以 脊柱上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。　　有关调查显示，中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%—80%，种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯。此外，人体代谢紊乱，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，往往容易发生各种脊椎病。　　青少年正是长身体的时候,防治脊椎病就特别重要了。首先要养成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龙丝绷床和太软的席梦思床，应选用棕绷床、木板床,以维持脊柱的平衡状态。学习的空隙多做伸颈运动,经常耸肩,注意锻炼身体。　　此外,还要注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优