校本课程乒乓球计划 备课5.docVIP

?乒乓球校本课程教学计划 为了让学生掌握乒乓球的基本知识（包括器材、装备、握拍方法、热身活动、比赛规则等），在学打乒乓球的练习中要掌握哪些技术要点，打好乒乓球要注意的关键问题。在乒乓球的学习与训练过程中，使学生少走弯路，特作训练计划如下：1、站位与移动训练站位上的要求、身体姿势、移动中的位置。用3课时教学完成。发球技巧与训练。2、正手发转球技术、不转球技巧与训练。要求：用多球进行发球的强化练习。用6课时完成本教学。3、正手发右侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：发侧上旋球应位于稍高的击球点，球拍由右后方向左前方摩擦球；发侧下旋球应位于稍高的击球点，球拍由右上方向左下方挥动摩擦球。（12课时）发反手左侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：重点体会如何用球拍去摩擦球。（12课时）4、正手近台快攻球技术与训练训练方法：（1）自抛自打练习? （2）对方发平击球，一方用正手回击? （3）教练用“把手”的方式进行错误纠正的练习，克服一些顽固的错误动作? （4）对攻技术练习? （5）多球练习 （12课时）5、反手攻球技巧与训练。训练方法：（1）自抛自打练习? （2）一人平击发球，一人进行反手攻球练习? （3）练习者用反手快攻击球，另一方用推挡配合练习? （4）用多球训练来纠正错误动作和强化正确动作。（12课时）6、正手拉加转弧圈球技巧与训练??? 训练方法：（1）自抛球后用拉加转弧圈球动作将球拉过网，命中对方球台? （2）一人先发平击球，后发下旋球，体会摩擦发力和制造加转上旋球的技术要领? （3）一人推挡一人拉球练习? （4）一人搓球一人拉球练习? （5）一人削球一人拉球练习（18课时）7、正手拉前冲弧圈球技巧与训练??? 训练方法：（1）拉一板球练球? （2）连续单线的拉球练习? （3）多球练习（6课时）8、搓球技巧与训练??? 训练方法：（1）一人慢搓一人快搓练习? （2）一人发球一人搓球练习? （3）双方快搓练习? （4）多球练习 （6课时）9、摆短球技巧与训练??? 训练方法：（1）一人慢搓一人做摆短练习? （2）练习者用摆短球回接发球? （3）练习者双方共同进行摆短球训练? （4）用多球进行摆短球练习（6课时）10、推挡球、快发球技巧与训练??? 训练方法：（1）在平挡练习的基础上进行推挡练习 （2）快推计数练习? （3）一人推挡一人攻球练习? （4）多球练习（12课时）11、加力推挡技巧与练习?训练方法：（1）自抛回击练习? （2）一人平击发球一人加力推挡球? （3）多球训练（3课时）?教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐5二准备活动绕场地跑两圈约800米2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×▲3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上10三二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。1、教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿