哈佛幸福课中文第四讲Focus译.pptVIP

回到现实 媒体眼中的世界 媒体的偏见 一个放大镜而不是一面镜子 关注负面消息 对正面的报道不够 到底谁是真正脱离现实的？ 关注杯子里90%满的那部分 关注点创造了现实 Appreciating Appreciation 创造一个成长的螺旋 真诚的欣赏! 总有一些东西值得欣赏 Ap-pre’ci-ate v., （欣赏、赏识；增值）动词，1. 重视、尊重； 认识到人或我们周围的世界中最好的事物的行为, 肯定过去和当前的优势与潜力；知觉到那些给活着的系统带来生命（健康、活力、优秀）的事物。 2. 增加价值，如，经济增值。 “你关注什么，什么就会扩展，当你关注生活中好的事物，你就会把它们更多地创造出来。无论生活中发生了什么，当我学会了抱着感激之心，机会、人际关系、甚至金钱都会朝着我流来。” Oprah Winfrey奥普拉 纠正错误的观念: 新闻 纠正错误的观念: 艺术 Jan Vermeer 纠正错误的观念: 艺术 Ludwig van Beethoven 纠正错误的观念: 艺术 纠正错误的观念: 艺术 David Knowles Sandra J. Shaw 纠正错误的观念: 研究 人的适应机制 人类是变化的探测者 在遇到危险的时候，探测到变化很有用 适应能帮助克服困难 视事物为当然 熊掌和鱼可以兼得吗？ 一定非要等到有什么不平常的事情在外界发生了，我们才能学会欣赏平常的