许魏洲巧克力肌霸屏冬日健身不可操之过急.pdfVIP

下载本文档

9
0
约小于1千字
约 10页
2018-07-19 发布于湖北
举报
版权申诉

许魏洲巧克力肌霸屏冬日健身不可操之过急.pdf

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

许魏洲巧克力肌霸屏冬日健身不可操之过急

许许魏魏洲洲巧巧克克力力肌肌霸霸屏屏冬冬日日健健身身不不可可操操之之过过急急穿衣显瘦脱衣有肉，怪不得wuli洲洲，衣品越越UP ，荷尔蒙外溢，霸屏！白衬衣都包裹不住的胸肌：像许魏洲这样，既有硬朗的躯体，也有阳光的面庞，实力完全碾压你，所以赶紧练起吧，不论是去健身房，还是自己在家练。但是冬季是许多疾病高发的时节，适当运动对于增强体质、改善心肺功能、预防疾病。但也要讲究时间、技巧和方式，以免对身体造成伤害。一、冬季，更适合选择耐力性项目，有氧运动类，包括健步走、操类、游泳等等。二、冬季应尽量进行户外活动，接触阳光和新鲜空气。当然，像这两天北京的雾霾天，就不要出去啦；选择在健身房锻炼，保持室内空气流通、新鲜。三、健身前，做好充分的准备活动，循序渐进。通过小步跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体微微出汗后，再去做健身运动。五、在运动过程中增减衣服，开始要多穿些；热身后慢慢减少。出汗后要及时擦干，换掉出汗的衣服，鞋子，同时穿衣戴帽，防止感冒。六、锻炼完后身体发热，想要冲下澡，温和的沐浴产品就重要啦。洗澡以后，也要及时地涂抹身体润肤乳，或是精油（因为冬季皮肤容易干燥，起皮，所以编辑个人习惯涂抹精油）产品推荐： Ann Steeger法国原装进口草棉籽沐浴乳250ml 淘宝口令￥SmaV5UKRVI ￥ Ann Steeger 安诗蒂格黑藿香香薰精油礼盒￥Fxp45UKx2k￥ BIOT ERM--碧欧泉男士净肤细致洁肤皂-￥260 JUNEJACOBS 尊积帕黄瓜绿茶身体乳霜￥300.00 200ml 本文作者：YOKA时尚网