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形礼仪 颈部梳理训练 授课章节：课题2 颈部梳理训练 重点： 了解颈部梳理的重要性 目的与要求： 1、了解颈部梳理的重要性。 2、掌握颈部梳理训练的方法。 难点： 掌握颈部梳理训练的方法 拉长颈部是调整形体的首要步骤。要说真的班脖子拉长是不实际的，这里所说的拉长是从挺直脖子开始，将颈椎向上牵引，喉头找头顶的百会，同时引导胸椎，腰椎，尾椎都处在一个正确的状态。我们把头和颈部看作一个部位，这是影响一个人体态形象的最明显的部位。颈部在头和躯干之间，比较细窄，有很多重要的器官都密集在这里。在结构上颈椎又要有较强的支撑力，来支撑头颅的重量，还要有较大而敏锐的可动性来适应视觉，听觉和嗅觉等的刺激反应。从形体上看，它又最能展示人体的美，所以这个部位对于人的健康和美丽都很关键。 重要性 颈部错位是常见的现象，颈部不能正常挺直，不在正位上，会导致颈部皮肤过早松弛，或出现双下巴，或脖子后面出现一块肉团，甚至呈“鹅颈”体态，这样形体气质会受很大的影响。 下面这组动作，优美体态，完美身形从挺拔颈部开始。 1.形体功效 颈部梳理训练锻炼颈部肌肉，预防不良姿态，有效矫正“鹅颈”，增强颈部肌肉弹性，舒展放松肌腱，美化颈部线条，预防和消除双下巴。 2.韵律节奏 律动中速，共12个八拍，每四拍一组动作。