养生名言100条.docxVIP

????(一) 悟????1、追求健康 HYPERLINK / \t _blank 长寿是二十一世纪新的主旋律。????2、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。????3、健康科学的 HYPERLINK / \t _blank 生活方式是保健养生的重点。????4、建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。????5、没有健康就没有小康。????6、福如东海，寿比南山。????7、关注健康，储蓄健康，健康保值。????8、人生七十是赤子，万里长征才开始。????百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。????9、长寿不神秘，九成靠自己。????10、生活有度，人生添寿。????11、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。( HYPERLINK / \t _blank 内经)????12、合理膳食，适量 HYPERLINK / \t _blank 运动， HYPERLINK / \t _blank 戒烟限酒，心量平衡。(总则)????13、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。????14、六不：手脑不闲， HYPERLINK / \t _blank 心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。????(二) 心????15、想长寿不求外，养心是统帅。????16、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。????17、心主神，神者， HYPERLINK / \t _blank 五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)????18心静延年，情颐则寿。?????19、前人七十曰古稀，盛世益寿百年期，淡泊心宽似天地，福如东海乐无比。????20、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。????21、心补才是大补。????22、心理养生有几要(素)，不求别人自己找。????高级 HYPERLINK / \t _blank 营养素是善良；????长生不老丹是乐观；????调节心阀是宽容；????增强免疫是淡泊；????强心一剂是赞美。(“只凭一句赞美话，可多活两个月。”马克?吐温语)????23、性情宜怡养，乐观寿年长。????24、要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利…)????25、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。????26、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。????27、烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。????28、养心要八放，寿星我不让：????放下身份，放开心胸，放眼世界，放眼未来，放心自在，放开脚步，放身求乐，放手济世。????29、抓住最早：早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。最好的医生是自己,最好的药物是时间，最好的心情是宁静,最好的运动是 HYPERLINK / \t _blank 走路。????掌握最好的享受就是有事做。????30、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)????31、有人问我修行法，只种心田养此身。????32、医生治病有两件，一是 HYPERLINK / \t _blank 用药，二是语言。????33、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。????34、知足胜过常吃药。????35、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)????36、人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：“认识你自己”。????你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。????(三)食????37、安身之本，必资于食，不知 HYPERLINK / \t _blank 食疗者，不足以全生(孙)????38、药食同源，寓医于食。????39、合理膳食，什么都吃，适可而止。????40、杂食者， HYPERLINK / \t _blank 美食也，广食者，营养也。(孙)????41、粗茶淡饭青菜 HYPERLINK / \t _blank 豆腐保平安。????42、 HYPERLINK / \t _blank 饮食贵有节，运动贵有恒。????43、 HYPERLINK / \t _blank 吃饭留一口，活到九十九。????44、 HYPERLINK / \t _blank 饭前 HYPERLINK / \t _blank 喝汤，苗条健康。????45、腰带长， HYPERLINK / \t _blank 寿命短，一胖百病缠。