2014中考考纲解读第一部分-成长中的我1--中考高考精选汇总204.pptVIP

☆喜怒哀乐，不忘关心他人的原因及要求？ P68 原因： 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。 要求： 1.我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪； 2.我们在生活中要对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的情绪。 * kjkjkhjk 四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ） A、心理换位法 B、注意转移法 C、精神升华法 D、自我暗示法 * kjkjkhjk （2012贵州铜仁）1. 当你进入中考考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的”这种控制情绪的方法是： A. 自我激励 B. 自我暗示 C. 心理换位 D. 升华法 * kjkjkhjk （2012四川广安）3．4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于 A．转移注意力???B．合理宣泄???? C．自我暗示??????????? D．换位思考 * kjkjkhjk 考点：3．客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。 ?挫折的含义： 就是所谓 “钉子”，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。 * kjkjkhjk ?挫折产生的原因： 挫折是由自然因素和人为因素的制约所造成的。 ⑴ 自然因素：不能预测和及时防范的天灾人祸。 ⑵ 人为因素：包括社会、学校、家庭和自身造成的影响。由于个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷，也有可能使我们遭遇挫折。 * kjkjkhjk 3.面对挫折和困难，三种人、三种人生态度导致不同的人生结果： ⑴ 胆怯、懦弱的人:放弃目标；一事无成。 ⑵ 意志不坚定或者容易满足的人:拼搏一阵，不能坚持到底；半途而废。 ⑶★ 意志坚强、有坚定信念的人:勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休；获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。 * kjkjkhjk ★4.挫折对人的影响 （P65） 挫折具有两面性，是把“双刃剑”。 挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。 另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。 * kjkjkhjk 考点：3．客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。 ☆为什么要提高耐挫力、勇敢战胜挫折？ （1）人生难免有挫折，造成挫折的原因有自身和外在因素（自然和人为因素）； （2）挫折具有两面性，是把“双刃剑”。 (3)面对困难和挫折，不同的人有不同的结果：懦弱者一遇到挫折就放弃目标或者半途而废，结果是一事无成；如果意志坚强、有坚定的信念，勇敢地挑战挫折，反而能够在逆境中成长，最终享受成功的快乐。 * kjkjkhjk ★怎样正确应对挫折？ ⑴ 树立正确的人生目标。 ⑵ 正确认识挫折，采取恰当的解决方法。遭遇挫折，冷静分析，对症下药。 ⑶ 激发探索创新的热情。 ⑷ 会自我疏导。将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。 自我疏导的方法：①合理发泄法；②移情法；③目标升华法 * kjkjkhjk ☆意志坚强的人有哪些表现？ ⑴ 自觉性。对自己的行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。 ⑵ 果断性。能在复杂情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。 ⑶ 自制力。在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。面对胜利和成功，不骄傲、不自满。 ⑷ 坚忍性。能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。 * kjkjkhjk ★坚强意志的重要性： 坚强意志是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。 ⑴ 坚定正确的人生方向，需要坚强意志。 ⑵ 走出失败的阴影，需要坚强意志。 ⑶ 形成良好的学习习惯，需要坚强意志。 ⑷ 成就一番事业，需要坚强意志。 * kjkjkhjk ★怎样磨砺坚强意志？ ⑴ 必须树立明确的目标。 ⑵ 要从细微之处做起，从小事做起，持之以恒。 ⑶ 善于管理自己。 ⑷ 主动在艰苦的环境中锻炼自己。 * kjkjkhjk 有位成功人士说，百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望，能够获得成功的永远是那些能够全力以赴与