中青年亚健康状态与自我保健_1ppt课件.pptVIP

胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践 孟庆春 深圳市妇幼保健院 中青年亚健康状态与自我保健 什么是“亚健康” 了解“亚健康”状态的意义 “亚健康”的成因有哪些 生活节奏快、工作压力大，容易使身体、心理和情感等方面受到影响。 饮食没规律、烹饪方法不科学，食物过于精细，容易造成特殊营养成分的缺乏。 社会开放，各种刺激的环境扩大，机会增多，时间增长，使人体失去健康。 环境污染，如空气、水、噪音、放射辐射、装饰建筑材料污染等均可使人体受到损害，影响健康。 滥用滋补品或药物，而放弃适当运动，造成营养过剩，体重超标导致自身健康受损。 中青年阶段生理特点与“亚健康”关系 胎儿期：胎孕30周至出生； 婴儿期：出生至1岁； 幼儿期：1岁～3岁； 学龄前期：4岁～6岁； 少儿期：7岁～9岁； 青春发育期：10岁～14岁； 青年阶段：15岁～35岁； 中年阶段：35岁～55岁； 准老年阶段：56岁～65岁； 老年阶段：66岁以上。 2、中青年阶段生理特点： “二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子” “三七，肾气平均，故真牙生而长极” “四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮” “五七，阳阴脉衰，面始焦，发始坠” “六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白” “七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，