幼儿秋季健康小知识.docVIP

秋季 HYPERLINK /AreaInfo/Templates/Default/ListInfo4.aspx?ClassID=72 健康小知识 饮食安全 1、长期饮用矿泉水和纯净水不利于幼儿健康。 2、不喝生水、可乐、咖啡。 3、少吃冷饮（冰淇淋）和汽水，彩色汽水不利于儿童的身体健康。 4、少吃油炸薯条、雪饼、薯片等膨化食品，不利于幼儿身体健康。 5、少吃易拉罐饮料，不利于儿童骨骼及牙齿发育。 秋季幼儿保健小常识 进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。 1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一