《陈蕾潮阳浅谈秋季养生》ppt课件.ppt

浅谈秋季保健及养生  ;主要内容;老年人秋季换季常见病及预防保健 1、秋季胃肠病：秋季腹泻 2、秋季呼吸系统病变：感冒、哮喘、气管炎 3、抑郁症：悲秋综合征 4、心脑血管病：糖尿病、高血压、冠心病、肺心病心肌梗塞、脑血管病变等; 俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋分之后,气温逐日下降, 由于气候变化较大,人体抵抗力较弱,秋季腹泻等秋季常见疾病频发。 秋季腹泻,顾名思义,是指多发生于秋季的腹泻,其时间跨度可从上一年的9月份到次年的1月份,其中以10～12月为秋季腹泻发生的高峰期。 为什么入秋后容易腹泻? “一场秋雨一场寒”。昼夜温差开始增大,但有人仍热衷吃冷饮、喝饮料,甚至贪吃冰冻西瓜。因此,每年这个时期,医院急诊中腹泻病人会明显增多。 不少人认为腹泻是因为吃坏东西,其实并非一定如此。 在秋季转换期,腹泻还有可能是 胃肠型 感冒!有些人感冒表现为发烧、流涕,而有些人则表现为上吐下泻。” 有些人肠道吸收功能比较弱,身体机能还未适应秋季天气变化,再加上穿得少,腹部保暖不够,寒气容易入侵导致腹泻。 ;治疗秋季腹泻注意补水 安全用药 患者出现腹泻时,既往多数人的普遍做法是让腹泻者禁食禁水。这种做法对于秋季腹泻患者来说是不可取的。因为秋季腹泻是由轮状病毒以及星状病毒所引起,排便的次数较多,患者脱水比较严重,继续饮食和及时补液非常重要。否则,容易导致脱水、营养不良、多种维生素缺乏和继发细菌感染等后果。在治疗方面,由于是病毒感染,抗生素不仅治疗无效,且有可能造成菌群失调等不良后果。 因此WHO建议: 预防脱水; 纠正脱水; 继续饮食; 合理用药:不要滥用广谱抗生素,以避免造成肠道正常菌群失调 一旦出现秋季腹泻,不论婴幼儿还是成年人,发病初期可给药藿香正气滴丸治疗,能有效缩短病程及减轻症状。呕吐、腹泻症状严重且有可能出现脱水的患者,可以在服用藿香正气滴丸的基础上,同时口服补液盐预防脱水。 ;秋季呼吸系统疾病及预防保健;秋季抑郁症：是一种季节性心理疾病。秋季抑郁的主要表现为:心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。 秋季是抑郁症的高发季节，尤其是当昼夜温差加大，气温越来越低，景象越来越萧条之时，更容易高发秋季抑郁症。据统计，在加拿大，秋冬患有不同程度抑郁症的人达80多万人;而在巴黎，每年也有约20%的人在秋冬出现抑郁情绪。 ;现代医学研究认为，造成秋冬季抑郁症病因主要是阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变秋季抑郁症化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与状态的改变。人脑里有一种腺体叫松果体，对阳光十分敏感，能分泌松果体素(也称褪黑素)和5-羟色胺。 松果体通过神经纤维与眼睛联系，当阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌激素减少;当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。当它分泌多的时候，人体内的甲状腺素、贤上腺素分泌减少，人体便会处于抑郁状态，容易感觉到疲惫，在日短夜长的秋冬季患上抑郁症的人，其体内的松果体分泌的激素往往过多。 预防方法：加强日照时间，增加糖分摄入（糖尿病除外），多摄入B族维生素，广交朋友，多与人交流。生活规律保持足够的睡眠。难得糊涂知足常乐。;秋季心脑血管病变预防及保健;老年人患病特点及用药原则 特点： 1、症状不典型容易漏诊、误诊 2、个人敏感性下降，他人不易察觉，容易延误治疗时机 3、体温调节功能减退，体温表现特殊 4、各种疾病互相影响，临床判别复杂 药物代谢特点 1、药物吸收有所减慢：消化道粘膜细泡减少、消化酶活力减低等影响吸收 2、药物的分布：心脏排血量减少，流向肝肾及局部组织血流量减少影响分布。 3、药物的代谢：肝细胞数减少，肝血流量减少，体内代谢速度减慢，体内半衰期延长，易在体内蓄积而容易引起毒副反应。 4、药物的排泄：由于肾脏的重量减轻，肾小动脉硬化、肾小球滤过率减少，可导致药物的排泄减少，引起药物毒副反应增加。 ;老年人用药安全及原则 1、明确诊断，掌握用药适应症 2、根据具体病人和说明书，使用最佳或最低有效剂量，避免和减少毒副反应 3、了解掌握用药的最佳时间 4、了解安全用药须知，不随意更改药量，不能乱服药或者重复用药;预防为主及秋季日常保健 预防为主：防寒，保暖，治疗基础疾病。 日常保健：养成良好的生活习惯。 适当户外活动，增强体质，提高免疫功能。 提高免疫力有哪些药物？（根据每个人的体质和是否有基础疾病来确定） 西药：甘露聚糖肽，胸腺肽，转移因子，香菇多糖、免疫球蛋白等等。 ; 疾病的三级预防 一级预防 二级预防 三级预防 ; 一级预防 概念 又称病因预防，主要是疾病尚未发