糖尿病的运动和自我监测ppt课件.ppt

合并糖尿病视网膜病变的病友要注意以下原则： 轻度病变 可选择中、低强度的有氧运动，避免举重等闭气活动。 中度病变 可选择中、低强度的有氧运动，避免头部向下等用力活动。 重度病变 有眼底出血的危险,需严格控制运动。建议仅做一些低强度运动。如果进行激光治疗后，病情稳定了，才可以进行一些中强度的运动。 * * 合并视网膜病变的病友还要运动时还要特别注意： 做好眼部的防护：日光强烈或冬季雪地里， 应佩戴防护镜 选择适合的场地：地面平坦，光线充足， 建议在室内 避免剧烈运动：防止剧烈震荡引起眼底新生 血管破裂和视网膜脱落 * * 糖尿病合并冠心病运动时要遵循以下原则： 轻度供血不足： 可选择中、低强度的有氧运动，避免举重等闭气的无氧活动。 偶有心绞痛或陈旧心梗： 可选择步行、做操、打太极拳等低强度运动。 频繁心绞痛或急性心梗： 应避免运动 运动是一定要带好急救药品，如硝酸甘油。 * 合并脑梗死时，在急性期要避免运动 亚急性期： 必要的床上局部活动和尽可能的做被动活动，且需要家属协助完成 慢性恢复期： 针对需要加强(尤其是瘫痪部位)的功能进行训练，必要时用辅助器械 * 合并糖尿病神经病变足的病友要注意选择合适的鞋，每次运动前要注意检查鞋内有无异物， 鞋内有无破损 运动后，要仔细检查足部有无红肿或受压的痕迹，如果有，说明鞋不合适 一旦发现有皮肤破溃，应及时到医院就诊 有足畸形或足肿胀时尤其要注意，决不能赤足或穿凉鞋运动，以散步为宜，不宜选择较剧烈的运动 * 合并血管病变足的病友适当的运动可以改善下肢和足的血液循环，但要注意保护足。运动后如出现下肢疼痛，提示血管病变较重，应及时到医院就诊 如果足部有坏疽、急性溃疡合并感染、严重神经病变时，应卧床，不能行走 有慢性溃疡但没有感染时，在使用特殊的鞋或鞋垫以保证溃疡处不受到压迫的情况下，应该适当运动。 * * 自我血糖监测的频率 病情稳定或 已达血糖控制目标 血糖控制差或病情危重 每周3天，每天2次 用胰岛素治疗者 非胰岛素治疗者 每天4～7次，直到病情稳定 监测频率随治疗方案各有不同 何时需增加监测频率？ 需要增加监测频率的情况 改换糖尿病药物前后 开始服用其它类药物时(如降压药、抗痉挛药等) 运动计划和活动强度改变时 压力增大时 生病时 如有疑问，请及时咨询医生是否增加监测频率 能帮助医生和自己及时了解血糖控制情况 坚持做好血糖监测日记 能帮助医生和自己及时了解血糖控制情况 每次去看病，带好血糖监测日记 实现达标，监测是保障 及时预防 并发症 心理健康 教育是核心 监测是保障 饮食是基础 运动是手段 药物是武器 达标是关键 让我们一起改变糖尿病！ * * 各位病友应该都知道，糖尿病的特点是：终身性疾病，血糖水平变化快，个体差异大，仅靠医护人员在医院短期护理并不能实现血糖长期达标，绝大多数时间需要患者进行自我管理。 那么，进行自我管理有哪些好处呢？首先可以提高病友对糖尿病的认识水平；能提高治疗效果；有效的自我管理还能节约医疗费用,减少身体损害；对于减缓并发症的发生和发展起到积极作用。 * * 生命在于运动，生命不息，运动不止。运动能给您带来什么呢？ 1.多保持积极向上的心态，是控制血糖的有效方式之一。 2.运动可以帮助您减轻体重、增加体力，并感觉自己更加朝气蓬勃。 3.无论您多大年纪，只要坚持运动就会有所收获。 既然运动这么好，我们就选择易于接受的运动方式开始运动吧 如日常活动中的爬楼梯、拖地板、逛商场，还有跑步、骑自行车、打球等 * * * 我们说了很多运动的益处，但最关键的就是运动能够帮助降低血糖。这是因为通过运动可以让细胞对胰岛素更敏感，促进对糖的利用；同时由于肝脏糖原的输出可升高血糖，而运动可以防止肝脏产生过多的糖，同时通过肌肉的运动更好的利用血中葡萄糖；运动还可减少脂肪，增加胰岛素敏感性。但需要大家注意的是，当血糖14mmol/L时或血中酮体增高，此时运动反而会使血糖升高。 * * 如果我们坚持运动了，就可能适当减少胰岛素或口服药的需要量，改善血脂，促进体重减轻，增加胰岛素敏感性，平稳控制血糖。同时运动可以让你拥有更充沛的精力，放松心情，使你更愉快，对自己的身体更自信，你可以和别的糖尿病患者一起运动，可以结交更多志同道合的病友，互相督促治疗。这对治疗有事半功倍的效果。 * 运动确实有很多好处，但不适当的运动会增加低血糖的发生率，会加重糖代谢紊乱。所以说，您需要在专业人员的指导下进行运动。 * * 但是，任何治疗都有前提条件，运动也是如此，并不是所有人都适合运动。在以下几种情况中：年龄超过35岁；糖尿病病史超过10年；或有高血压、冠心病或合并其他并发症。如果您符合其中之一，建议您在运动前先请医生为您做系统