7年级上册第四课.pptVIP

A、身体外型的变化 B、身体内部器官的完善 C、性机能的成熟 P35 身体外形的变化 青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了。 如：身高平均每年增加七至八公分，体重平均每年增加三至五公斤。 身体内部器官的完善 进入青春期后，性腺机能的逐渐完善和性激素的作用，对人体各器官、各系统的生长发育有着明显的作用.　比如： ①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。 ②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。 ③脑：神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。 自我调节－保持心理健康11法： 1.苦恼时：找你信任的，谈得来的同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2.遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷时：最好暂时离开你所面临的情绪，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵的创伤抚平。 3.当情绪发生激烈震荡时：宜将情感转移到其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。 4.对人谦让，自我表现要适度：有时要学会当配角和后台工作人员。 自我调节－保持心