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在家足浴过暖冬 　　宋朝初期，河岸的船运工人因长期在水中工作，身体慢慢积累“湿邪”，以致晚上睡眠质量下降，且身体极易患上伤寒（即感冒）。后来，他们中的一些人发现，长期用热水泡脚，可以祛除身体里的“湿气”和“寒气”，增强体魄，使人不容易患病。渐渐地，这种“足浴”开始被广大民众接受，逐渐成为人们保健养生的方法。 　　 　　后来，人们利用中医理论，将足浴与中医外治法相结合，形成了应用更广，可更好地调节人体平衡的足浴疗法。 　　 　　 　　 　　足浴防治“生活病” 　　 　　现代社会，人们普遍贪凉。空调广泛使用，加上偏爱吃冰冻、寒凉食品，使人体内外均受到“寒邪”侵犯。久而久之，阳气就容易损，生理功能也会受到干扰。 　　 　　城市人长时间使用电脑和缺乏运动，也是常见的不良生活习惯。长时间静坐容易使身体局部，尤其是离心脏最远的手脚供血不足，从而导致手脚冰冷。 　　 　　在经济快速发展的今天，日益增长的生活压力和烦恼使越来越多的人出现睡眠障碍，睡眠质量下降可直接影响到生活质量，从而导致恶性循环。安眠药使用量的不断攀升和使用人群日益年轻化，有力地说明了现代人们的睡眠质量问题严峻。 　　 　　足浴作为一种相对平和的保健方式，能有效地缓解以上问题，而且简单方便，特别是在寒冷的冬天，睡前泡泡脚，更是一种生活享受。 　　 　　 　　 　　 　　 　　加中药调理身