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失眠——御坊堂健康门诊 失眠，英文为Insomnia，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致 HYPERLINK /view/392149.htm \t _blank 睡眠不足。又称入睡和维持 HYPERLINK /view/41764.htm \t _blank 睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有 HYPERLINK /view/13655.htm \t _blank 环境原因、个体因素、 HYPERLINK /view/1951081.htm \t _blank 躯体原因、 HYPERLINK /view/24584.htm \t _blank 精神因素、 HYPERLINK /view/54657.htm \t _blank 情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与 HYPERLINK /view/14292.htm \t _blank 肾的滋阴功能不能协调、 HYPERLINK /view/241415.htm \t _blank 气血亏虚、 HYPERLINK /view/179673.htm \t _blank 阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的 HYP