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常见的心理问题与应对策略;欢迎祝贺东营市心理学年会胜利召开正！;李秀艳教授简介 潍坊医学院护理学院院长 心理学博士； 心理学（护理学）研究生导师； 山东省教学名师； 国家高级心理咨询师；;;2;一、健康与心理健康 ;生理;（二）心理健康标准;（三）心理压力与疾病的关系 1、案例：心肌猝死。;;开关;开关;;二、常见的心理问题;1、工作人员常见的心理问题;2、婚恋家庭问题;3、儿童常见的心理问题;4、青少年常见的心理问题;5、老年人常见的心理问题;（二）心理问题的表现;2、心理不和谐的表现;3、具体表现： 无精打采，疲惫；情绪不稳定，莫名其妙的冲人发火； 丢三落四；缺乏生活的激情；逃避现实、嫉妒、计较小事、工作消极等。 ;（三）心理障碍（神经症） 1、人格障碍：反社会型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人 格、不成熟型人格、癔病型人格、依赖型人格等。 2、神经症： 神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症等。; ;三、心理问题与应对策略;本我;人格健全需要本我、自我、超我三者间的“两头小，中间大”。人格健全的人具有很强的自我力量（ego strength）。人格不健全在潜意识里形成情结。;本我;冰山理论;（一）应对策略 1、提高应对挫折的能力 修炼、升华、幽默、理智。 一切都是做好的安排，面对现实活在当下。 ;（2）家庭不和谐的调整（转换角色）;（3）溺爱造成的异常的家庭行为的调整;（4）婚外恋问题的处理;（5）角色矛盾问题处理;(6)人际交往不和谐的应对;（7）其他问题的处理 自卑—— 家庭条件差、没有靠山，能力差。嫉妒—— 愤怒、敌对、伤害等。 人格——不接受自己的人格。 继续学习与自我发展 情感方面；人格方面；职业和能力 自我中心-----不接受社会、不接受同事的性格、不接受自我、 角色错位 不接受父母习惯等。 ;陈某，女性，40岁，某单位干部，刚被提升为办公室主任。她外表精明能干，语言流畅。自称心理压力大，自称再不来咨询就要崩溃了。;美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自???学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。;（二）行为矫正 1、 合理认知 实事求是，制定适当的目标 要正确评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，根据自己的原有基础，现有的潜力，制订适合自己的努力目标，不作过高期望。 2、行为疗法;要认识自我;（三）简快催眠疗法;;要有目标和追求;经常保持微笑;良好的人际关系（学会与人分享）;乐于助人（我来帮你）;心理游戏（你猜我是谁）;幽 默;善良、宽恕、共情、好朋友;保持高度的自信心;尊重别人、善待弱者;经常与人合作，保持快乐。;经常放松、偶尔放纵一下自己;放松下的专著培养学习注意力、自信心。每天20分钟） 　　具体做法是：身体自然坐正，轻闻双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，保持情绪稳定。 ;