你离富足只有五步.doc

你离富足只有6步 目录 第一部分：状态 第一章 归属之地：你选择进还是出？ 踏入圆圈 准备对抗永远的战斗 练习 选择你的归属 第二章 短缺的催眠——我们的悲剧 “短缺的催眠”悄悄来临 我们的挂念会造就我们的现实 观念是怎样起作用的 练习 检验你的观念 重新设计你的观念 第三章 升级我们的观念 为不同的地形选合适的学子 改变观念 想烹饪美食一样 “烹饪”生活 练习 升级你的观念 第四章 融入，故我是 身体不是大脑的计程车 当身体不存在时，思想将依附于何处？ 解冻我们的生命力 练习 解冻 经验的形状 脱掉挤脚的鞋 对生命流说 “是” 练习 舒展你的快乐的肌肉 第五章 不是关于事物，而是关于状态 斗争、飞旋、冰冻……还是流动 练习 培养你的状态 怎样融入自己 调整 再谈 “他没有打来电话” 安心享受舒适 练习 达到舒适和流动的状态 活力，欢迎来到这里 第二部分：流动 第六章 富足之圈：流动的 6各阶段 顺其自然 吸引 接受 感激 慷慨 给予 放松VS 紧缩 流动，流动，让你的状态流动 第七章 顺其自然与吸引 顺气自然：得来全不费工夫的舒适 更聪明，更可爱，更性感 练习 顺其自然 吸引：难以抗拒的自信 关小噪音，开大音乐 当一切皆可能，就没有什么必需品 练习 自信地吸引 第八章 接受与感激 接受：可满足 普通行为的快乐体验 挤压并不快乐 练习 接受 感激：深化你的关系 维多利亚的地域冒险 加强接受快乐的能力 伟大的融解 临时的集体 练习 感激 第九章 慷慨于给予 慷慨：双倍的快乐 有趣的呼气 关于隔离 慷慨并不会使你失去什么 生命太短暂，没时间穿过紧的鞋 练习 给予 第十章 你好，富有！再见，催眠！ 时间是现在，地点是这里 影子战斗 认识富足：一门纯粹的艺术 富足的大使 过一种伟大的生活 序 是什么像日蚀般遮蔽了人类的伟大？是什么让我们丧失了应有的创造性、爱心和韧 性？是什么悄悄地让生活偏离我们，使我们甘愿在真实的自己的影子下生活？更重要的是， 我们怎么阻止它？ 在找出对策之前，我们必须先找出问题的源头。阿尔伯特 ·爱因斯坦曾对如下的推测 作出回答，问题是“如果你有一个小时的时间解决一个难题，你会怎样安排这个时间？”他 回答道，“我会花前 55 分钟精确地定义这个问题。”而在我看来，彻底、精确地定义 “短缺 的迷失”所呈现的问题可远远多于这个“55 分钟”！我漫长的研究屡遇不顺，终于峰回路转， 当研究的结果展现在我面前的时候，我发现：有一种生活的方式总是在不知不觉的影响着我 们，它漂浮在我们时刻呼吸的空气之中，存在于我们的文化和家庭环境中，就像病毒一样四 处传播。奇怪的是，我们携带着它、与它共存数年而毫无察觉，我们甚至没有意识到：如果 没有它，我们会感觉多么畅快！ 在与数千人一起工作之中，我一次次碰到关于 “我还不够…”的悲剧性话题，我还不 够完美，不够聪明，不够富有，不够年轻，不够资历，不够有价值……或另一个普遍的话题 “没有足够的…”，如没有足够的时间，没有足够的钱，没有足够的机会，没有足够的爱， 没有足够的合作机会，没有足够的权利等等，你可以列举。这个盛行的 “短缺”的前提，成 功地让众多本应快乐而热情洋溢的人的生活陷入瘫痪。当这种昏睡状态如此欣然地不知情地 忠诚于它，我来称此为点亮