肥胖症新ppt课件.pptVIP

肥胖症;;肥胖的概念; 2010年第六次全国人口普查：城镇人口66557万人，占总人口的49.68%，居住在乡村的人口为67415万人，占50.32%。同2000年人口普查相比，城镇人口比重上升13.46个百分点。 2011年8月《健康报》：我国成人超重22.8（2.96亿），肥胖者30%(3.9亿)，大城市超重者30%（2亿），肥胖者12.3%(8000万)，其中儿童8.1%(648万)，与1992年相比，超重者上升39%，肥胖者上升97%。;肥胖的分型;肥胖的分型;肥胖分型;评估肥胖的方法1;评估肥胖的方法2;3. 现实体重占理想体重百分比法： 现实体重占理想体重百分比（%） =实际体重/理想体重 ×100% 实际体重占理想体重百分比结果评价 结果 体重情况 90~110% 正常 110~120% 超重 120% 肥胖 ;评估肥胖的方法4;肥胖的原因1;肥胖的原因1;肥胖的原因2;肥胖的原因3;（四）运动不足 我们都知道体力活动是要消耗能的。适量的体力活动可以抑制体内脂肪的积聚，因此长期从事体育运动和重体力劳动的人群，肥胖的发生率较低。 运动不足可导致能量消耗减少，还可引起体内代谢转达为更容易贮存能量的状态。在代谢上，运动不足可导致许多不良后果，如胰岛素降低血糖的作用减弱，即产生胰岛素拮抗，这燕需要更多的胰岛素才能维持正常的血糖水平，但同时胰岛素也促进脂肪的合成代谢。另一方面，运动不足引起基础代谢也减弱、脂肪合成酶活性增强，使得能量更容易以脂肪的形式贮存于体内。 不同性质的活动对体脂的影响是不同的,其中有氧运动消 耗体脂作用最显著。主要原因是有氧运动可影响神经——内分 泌系统的功能和脂代谢酶的活性,使脂肪分解加速,合成减少。 ;肥胖的原因5;肥胖症的危害及临床表现;肥胖症的并发症; 中度以上肥胖患者常有以下综合征与症状，一旦肥胖消除则随之好转。 ;肥胖症饮食;肥胖营养;肥胖营养; 6. 维生素和矿物质：在低热量膳食中，维生素、矿物质的 量必须充足，达到膳食推荐摄入标准，这样才能满足机体需 要。 7. 食盐限量:因为盐能增加食欲，并可能造成血压波动，每 日摄入量为3~5克，并禁用咸菜等腌制品。 8. 嘌呤：嘌呤类食品可加重肥胖者的肝肾负荷，并可导致 痛风症的发生，故应限制摄入。如肥肉、动物内脏、肉汤等。; 一些国际营养学家认为：有些人肥胖的原因是因为饮食 中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素,而这些营养素就是VB2、 VB6、烟酸等。只有在饮食中增加富含这些营养素的食物，就 能促使体内脂肪代谢起到减肥作用。尤其当肥胖病人进食量 减少时，人体的新陈代谢速度降低，易使人疲劳，情绪低落 和紧张不安。多吃蔬菜可以消除饥饿感，新陈代谢速度也不 会降低，而且摄入的热量也较少。; 5. 饮水要充足。有些人认为,胖人喝口水也会长肉而不敢喝 水,这是误区。其实肥胖人减肥在节食的同时控制饮水反而会 降低肥效果。 人体如果水分摄入不足,肾脏的正常生理机能就不能维持， 加重了肝脏的负担，会影响肝脏对脂肪转化功能的发挥,使脂 肪代谢减慢，造成脂肪堆积，体重增加 在减肥过程中，因脂肪代谢活动加强，产生的各种废物增 多，需要更多的水分来排除废物。在正常情况下,成人每天需 要饮水2000ml左右，而肥胖者，每超过理想体重13.5kg,则需 增加饮水500ml（这也和人体体表面积成正比）所以减肥时每 天至少要饮8杯水。 ;关于减肥;减肥;减肥案例;;Thanks！