夏日炎炎如何防止中暑教案.pdfVIP

夏日炎炎如何防止中暑 炎热的三伏天。人们都感觉到热、憋闷、很多人有晕乎乎的感觉。医生提醒，炎热的天 气里，一定要小心中暑。 中暑原因有三种 中暑原因有三种 中中暑暑原原因因有有三三种种 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢 紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种： 一种是在闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温 迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。 第二种是日射病，如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈 的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害 的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加，高的时候可以达到 39℃以上，然后有剧 烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐，但体温不一定升高。 第三种叫热痉挛，人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含 量过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。 中暑症状有轻有重 中暑症状有轻有重 中中暑暑症症状状有有轻轻有有重重 在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”， 表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动 作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上 述症状加重，患者的体温升高到 38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱， 心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。 重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、 不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红， 体温常在 40℃以上。 8 种人容易中暑 8 种人容易中暑 88种种人人容容易易中中暑暑 和普通人相比，有一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎 热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的室内， 就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全 的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。 糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的 自觉症状却出现得较晚，引起中暑。 患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机 体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。 营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反 复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。 服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍， 容易中暑。 应对暑热小贴士 应对暑热小贴士 应应对对暑暑热热小小贴贴士士 1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水， 不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还 可以多喝加淡盐的温开水。 2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。 3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。 4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数 天内直线下降的情况，应加以留意。 6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。 7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心； 黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。 10.多吃凉性蔬菜：像