《校本研修面对面》《教师职业心理与人生幸福》学习会.docxVIP

校本研修面对面讨论活动当前，新课程改革实施正在如火如茶地进，我校的校本研修活动也开展得有声有色，回顾一年来的研修活动，我觉得有收获也有困惑。研修活动中，促使我们成长 ，首行旬在反思中成长上进心来。教师成长 =教学过程+反思。全体教师工积极投入到教学反思中，把反思作为自己成长的阶梯。对自己的教学观念和这堂课所采用教学方法进行反思。全体教师再一次对体会和你的教学观念、教学方法、教学过程、教学效果等方面进行思考，讨论交流，群策群力，不仅解决了一些自己解决不了的问题。当然，在校本研修过程中，我们也遇到了许多的困惑：一是新的理念与教师传统教育观念的矛盾。教师面对教材，在教学过程中，往往不自觉地穿新鞋走老路。二是新的教学方式 与传统教学方式 的矛盾。我们在学习与实践中不断地研究，不断地探索、不断在创新，不断地发展。教师职业心理与人生幸福学习会心理健康是人的一种稳定而持久的心理感受。健康的心理靠人对事物的合理情绪和认知去构建。教师的心理健康和职业幸福感密切相关、紧密相连。心理健康是教师获取持久而稳定职业幸福感的源泉。?一、影响教师职业幸福感的元素?。　　二、教师在工作中要有梦想和目标，并为之全力以赴?。三、努力构建阳光、积极的心理感受，用乐观、健康的心理去营造稳定而持久的职业幸福感?。心理学中的合理情绪疗法证明：人的情绪好坏，不在于事件本身，而在于人对事件的理解和认识。同样的一件事情发生后，不同的人会对这个事件有不同的认识和理解，认识和理解不同，获得的情绪体验也就不同。?　　一个人的心灵若是清净无染，即使身处困厄的境界，也不会有众多的烦扰；一个人的心灵若是不安、烦乱，即使身在山林，天天静修，心也如同在闹市，不得安宁。生活越接近平淡，内心就越接近绚烂。太过张扬的东西，一定是虚张声势；而内心的安宁，才是真正的安宁。所谓幸福，就是身体的平安和灵魂的宁静。?　　同样爬一座山，爬到一大半时，乐观的人会说：太好了，都爬一大半了，再坚持一下，就到顶峰了。他收获了成功和愉悦的心理体验。而悲观的人会说，太糟糕了，爬了这么久还没到山顶，累死我了，我实在坚持不下去了。他暗示给自己失败和沮丧的心理体验。而对爬山的两种迥异的理解和认识，收获的却是截然相反的幸福和挫败的感受。?　　因此，心理学研究表明：幸福是根植于人内心的一种感受，而非人所处的某种状态。一个衣衫褴褛、穷困潦倒的人，在别人眼里可能是无尽的痛苦和悲哀，但他自己可能去寻乐、找乐、轻松自在、自得其乐，自己感觉可能是幸福的。而一个绫罗绸缎、腰缠万贯的人，在他人眼里可能会无限风光和无比幸福，但他自己可能是欲壑难填、空虚寂寞、自寻烦恼。究其根源，这正是由对幸福的感受不同造成的。?　　教师的职业幸福感亦是如此。不是教师职业本身天然地带给了教师幸福，而是教师对自身职业的持久、全面、合理的认识带给了教师幸福，进而使教师爱上了这个职业。?　　教师面对自己每天周而复始的备课、讲课、批改等，首先应努力调整心态，把每天都看作新的一天，坚持做好重复工作的同时，每天都去努力挖掘和创新业务亮点和工作内容，让每天都成为自己崭新而不平凡的一天，从而有效减少自身的职业倦怠。?　　教师面对剪不断、理还乱的反反复复的考试、升学、同业竞争等压力时，要主动而为，积极适应。所谓适者生存、适者为悦。面对教师无力改变的事物时，教师的合理认知应是：存在即合理。教师的合理做法应是：努力去适应和顺势而为。当教师把有些适应反复做成习惯后，就会搬走压在身上的石头，收获一身轻的愉悦。?