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训练总目标
训练总目标： 初步培养学生良好的动作姿态，节奏感、灵活性、协调性和动作力量，使学生动作做得自然、协调，并同音乐和谐一致。同时可以初步培养学生动作时对音乐的节拍、节奏、速度等方面的感受能力。 训练内容： 头颈部练习，肩、肘、腕、臂练习，下肢活动练习，上体活动练习等。 高宏飞 高宏飞 舞蹈基本技能训练（二） 臂的 活动 腕部活动 肘部活动 肩的活动 头的活动 上肢 活动 练习 头颈部活动 左右方位转动 俯仰角位转动 环动自转位 视频1 视频2 视频3 肩带活动 耸肩练习 肩绕环练习 肩移动练习 视频4 视频5 视频6 肘部活动 腕部活动 绕环腕 提压腕 视频7 视频8 视屏9 臂的波浪练习 视频10
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