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中学生耐久跑项目教学的优化策略研究 　　中图分类号：G807.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-02 　　摘 要 耐久跑是发展耐力水平、提高人体心肺系统的一项体育运动。它是中学体育阶段非常重要的田径项目，但大多数学生对耐久跑项目都有强烈的排斥与恐惧心理。针对这现实问题，本文以“耐久跑教学的优化”为研究课题，分析该项目在运动中人体生理变化的特点，结合本校实际情况，在练习方法、学练形式、教学策略等方面优化相应的教学策略，提升学生耐久跑训练的水平与方法，并取得较好的效果。 　　关键词 耐久跑 练习 课堂教学 教学方法 　　一、问题的提出 　　耐久跑是周期性大强度的运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力，经过长时间的锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。众所周知，在初中体育教学中耐久跑项目是比较枯燥、单调、乏味、既苦又累的项目。但在中学阶段它是非常重要的田径教学项目，国家学生体质健康测试、体育中考项目中都有它。如果教师教学方法过于简单，容易引起学生厌倦心理，严重影响耐久跑的教学效果。多年来，我所带的初三毕业班，学生在进行800米（1000米）耐久跑练习中表现出的参与积极性不高，课堂气氛沉闷，具体表现在：（一）耐久跑在练习时密度大强度高，练习内容单一，在练习中学生会产生厌倦、惧怕的心理，往往会想出各种理由逃避或不参加练习。（二）学生的速度感差，不