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第三章 大学生职业生涯规划 3.1 认知职业生涯规划 3.1 认知职业生涯规划 3.1 认知职业生涯规划 3.1 认知职业生涯规划 3.1 认知职业生涯规划 3.2 职业生涯决策 3.3 常用的职业生涯规划方法 3.3 常用的职业生涯规划方法 3.3 常用的职业生涯规划方法 3.3 常用的职业生涯规划方法 3.3 常用的职业生涯规划方法 3.3 常用的职业生涯规划方法 3.4 职业测评 3.4 职业测评 3.4 职业测评 3.5 职业生涯规划书 3.5 职业生涯规划书 * 人生好比一次旅行，你选择什么样的路线，用什么样的方式去完成，决定了你将会看到什么样的风景。 3.1.1 大学生职业生涯规划的意义 案例一：蚂蚁翻墙 有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫的向上爬去，于是十分劳累、疲倦而跌落下来，可是它不气馁，一次次跌下来，又迅速地调整自己，重新开始向上爬去。 另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地，这只蚂蚁绕过墙到食物前，开始享受起来。第一只蚂蚁仍在不停的跌落下去又重新开始。 3.1.2 大学生职业生涯规划的六个步骤 （1）自我评价 （2）环境评价 （3）确立目标 （4）职业定位 （5）实施策略 （6）评估与反馈 3.1.3 大学生职业生涯规划的注意事项 1.定向 2.定点 3.定位 4.定心 3.1.4 成功的职业生涯 职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现。对于年轻员工来说，职业生涯的成功应在其工作上建立满足感与成就感，而不是一味地追求快速晋升。在工作设计上，设法扩大其工作内容，使工作更具挑战性。 1.常见的七种决策类型 2.职业生涯决策的模型 3.职业生涯决策的影响因素 3.3.1 SWOT分析法 环境分析 内部分析 外部分析 S 优势 W 劣势 O 机会 T 威胁 SWOT分析结构图 3.3.1 SWOT分析法 一般来说，毕业生在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤： 1.评估自己的长处和短处 2.找出你的职业机会和威胁 3.列出今后五年内你的职业目标 4.列出一份今后5年的职业行动计划 3.3.2 “5W”职业生涯规划模式 1.Who am I?（我是谁？） 2.What will I do?（我想做什么？） 3.What can I do?（我会做什么？） 4.What does the situation allow me to do ?（环境支持或允许我做什么？） 5.What is the plan of my career and life?（我的职业与生活规划什么？） 3.3.3 平衡单分析法 平衡单分析法，根据毕业生自我部分、外在部分、自己与环境部分等三个 部分，写出未来具体职业发展方案，根据自己的主观感受针对不同的职业回答 每个项目的得失，通过明确自己考虑的要素，并将它们量化，分析职业发展方 案，选择的结果就会水落石出。 比较每一种方案的综合得分据此做出生涯决定，此决定就是用生涯抉择平衡单所做出的综合效用最大化的决定。 3.3.4 CASVE循环 职业生涯规划决策是一种问题解决活动。你对有关职业问题的解答，如同你对数学问题或科学问题的解答一样。你的职业生活质量是以你怎样进行职业决策和怎样解决职业问题为基础的。学习生涯决策技术中的CASVE循环，可以帮助你提高这方面的能力。 3.3.4 CASVE循环 CASVE循环图 3.4.1 什么职业测评 科学的职业测评必须符合三个条件： 效度：测验结果的准确性。 信度：测验结果的稳定性。 常模：每一位被试的心理测验都有一个原始分数，通常情况下这个分数没有 实际意义，除非这个分数能与别人比较，与此相关的标准便是常模。 常模是指有代表性的样本在测验上的分数分布情形。 3.4.2 测评在职业规划中的应用 1.职业兴趣——你喜欢什么工作？ 2.能力倾向——你擅长什么工作？ 3.价值观——你喜欢什么样的工作与生活方式？ 4.性格——你待人处世、处理事情的方式与风格是什么？ 3.4.3 进行职业测评的注意事项 1.选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 2.测试的实施与解释应寻求专业职业咨询人员及心理学工作者的协助， 尽量避免人为的误差。 3.测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 4.测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 5.测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时，有 必要持怀疑态度。 6.如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何人 无权散布你的隐私。 3