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- 2018-08-17 发布于天津
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幸福教师 从心开始复习课程.ppt
幸福教师 从心开始;;;;人生幸福图; 人生平衡金字塔;社会压力;压力的含义是:
第一,它是那些使人感到紧张的事件或环境刺激。
第二,它是一种主观的内部心理状态。
第三,它是人体对需要和威胁的一种生理反应。 ;;;– go home, you need a break! 如果感到有东西在转动
If something‘s rotating
– 你该回家休息一下了!
;压力的正常功能;压力的负面影响;生理表现;工作压力,一个全球性的问题;;;压力小测试?;压力小测试;压力小测试?;测试 结果:;压力过大导致倦怠;职业倦怠;考试评价;MBI职业倦怠量表;研究发现;教师职业倦怠三种表现形式;教师压力源;MCT心理压力管理模式;减少压力提升教师幸福感;自我调整;MCT心理压力管理模式;约哈里窗口( Johari Window );自我暴露与反馈 (Self-Disclosure);MCT心理压力管理模式;那么实际上你正计划着失败;
;时间管理;;应对策略:学做三件事;应对策???:学做三件事;应对策略:学做三件事;应对策略:改变生活方式;生命历程主要由三种旋律交互形成;生命中的五个球;轻松工作 快乐生活
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