幼儿园家庭儿童健康教育的指导方案研讨.ppt

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* 我们的组名:夏洛特队 我们的组长:沈佳丽 我们的组员:沈佳丽(策划者 编写者) 郑雨琦(编写者) 集资料者:韩续 张媚娟 杨鑫淼 王晨忆 李燕 杨哲旭 宋鑫淼 幼儿园家庭儿童健康教育的指导方案 肥 胖 出现的原因: 不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、 危害: 一 糖尿病 二 代谢综合症 三 雄性激素过多症 四 心血管疾病 五 呼吸问题等 方法: (1)进行肥胖病知识的教育 通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲解肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。 (2)教会孩子科学的饮食习惯 告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。 (3)鼓励孩子多参加运动 教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。 (4)鼓励孩子克服自卑心理 营养专家指出,儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一,挑食高热量食物的儿童容易肥胖,不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘。 挑 食 方法: 餐前要让孩子有饥饿感,吃饭前一小时不要喝饮料、吃零食。吃饭时,不要一边看电视、看书,要营造轻松愉快的氛围,比如家长可以赞美食物、给食物起有趣的名字等。最后,千万不要在餐桌上谈论成绩,也不要批评、责骂孩子。 蒸包心菜肉卷 提高抵抗力 香芋蒸排骨 补肾 芝麻山药泥 利尿消炎 蔬菜上上签 润肠 卫 生 一、让孩子保持身体及服装的整洁。 二、让孩子养成卫生的饮食习惯。 三、让孩子注意生活环境的保洁。 四、妈妈要保持家居环境的整洁。 五、让孩子养成有规律的生活习惯。 据一项调查,经常参加体育锻炼的儿童与同龄其他儿童相比,平均身高高4厘米以上,体重重2公斤以上,肺活量多200毫升以上。此外,体育锻炼还有利于提高孩子适应环境,抵御疾病的能力,形成热情活泼、积极向上的精神风貌。 体育锻炼 1、严格作息时间 2、家长要以身作则 3、要根据孩子的身体状况和年龄特点合理安排运动量 4、根据孩子的自身素质,适当学点专门的体育技术 5、给孩子的体育锻炼以必要的物质支持 6、热情鼓励,积极养护孩子的锻炼习惯。 *

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