体育锻炼对中学生心理健康发展影响研究.docVIP

体育锻炼对中学生心理健康发展影响的研究 　　摘要:中学生的心理健康问题越来越成为影响家庭和社会和谐发展的因素之一,本论文从体育锻炼的心理效应、运动处方和心理效应的关系、体育锻炼影响中学生心理健康的因素三方面进行分析研究,得出体育锻炼对于中学生身心健康问题的预防和干预具有重要的积极作用。 　　关键词:中学生 体育锻炼 心理健康 　　 　　心理学界对心理健康问题的研究已有较长历史,学者们在关注心理健康内涵同时,对何种方式能有效促进人的心理健康进行了探讨。大量研究结果表明身体锻炼是保持和增进心理健康、消除心理疾病的一个重要方法[1]。探讨身体锻炼与心理健康的关系成为了近年来国内外运动心理学界的关注的焦点。中学生是一个特殊的群体,他们的情绪和情感的内容十分丰富,比如重感情、讲友谊、充满自信等等,同时也是心理发展处于断乳期而生理发育逐步向成人过渡,是一个易受外界影响而出现问题的特殊群体。有资料显示我国当代中小学中34%有心理障碍,12.5%有心理缺陷,28.1%有心理异常,由此产生了许多家庭和社会悲剧[2]。所以,青少年心理健康问题日益受到社会各方而的关注。本文希望在了解中学生心理健康水平与体育锻炼关系之后,人们能够认识到体育锻炼可能是解决学生心理健康问题有效而不可或缺的手段之一,为保障和提高学生心理健康水平提供理论依据。 　　1 体育锻炼的心理效益 　　身体锻炼对心理健康具有