给业余羽毛球选手训练计划书.docVIP

TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc183223781 （一）全面提高阶段技术教学训练原则 PAGEREF _Toc183223781 \h 4 HYPERLINK \l _Toc183223782 1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术 PAGEREF _Toc183223782 \h 4 HYPERLINK \l _Toc183223783 2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术 PAGEREF _Toc183223783 \h 4 HYPERLINK \l _Toc183223784 3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练 PAGEREF _Toc183223784 \h 5 HYPERLINK \l _Toc183223785 4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合 PAGEREF _Toc183223785 \h 5 HYPERLINK \l _Toc183223786 （二）主要手法的教学法 PAGEREF _Toc183223786 \h 5 HYPERLINK \l _Toc183223787 (1)注意准备动作的合理性 PAGEREF _Toc183223787 \h 5 HYPERLINK \l _Toc183223788 (2)全身要协调用力 PAGERE