情绪调控觅良方.pptVIP

* 大西瓜小西瓜 热 身 游 戏 逃生游戏 情绪调节觅良方 消极情绪表 愤怒 生气 怒 暴躁 烦恼 悲哀 失望 忧郁 哀 痛苦 无助 害怕 恐慌 紧张 焦虑 惧 窘迫 茫然 很生气 我最喜欢的茶杯被别人摔碎了。 当时的情绪 事件 上完体育课回到了教室，发现自己的一瓶可乐还剩下半瓶了…… 事件 很气愤 谁偷喝了我的可乐！ 还好，还剩半瓶！ 想法 平静 可乐还剩下半瓶了 情绪 事件 换一个想法 分组讨论 看那一组方法最多最好、速度最快！ 用“换一种想法”的方法或者用自己的好方法来战胜消极情绪。 *