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自卑心态的危害 有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见，久而久之，会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。 产生错误的心理定势，打击自己的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止了发展自己。 沟通心态修炼一：宽容他人就是 宽容自己 宽容是一个美德，更是一种智慧； 要学会站在对方的立场想问题； 要明白“大度集群朋，宽容聚众义”； 要清晰“嫉恨是拿别人的错误惩罚自己，而宽容则是自我解放的一种方式。 沟通心态修炼二：学会推崇与赞美 改变自己的性格缺陷，学会左右逢源、圆通处事； 学会和掌握沟通技巧，注重自己的言辞和态度，学会推崇与赞美； 淡化自己嫉妒他人的心理，用幽默和自嘲化解嫉恨； 沟通心态修炼三：发现自身的优势 学习别人的长处 要做自己，不要盲目崇拜别人与模仿别人 多发现自身的优势，在心里自我激励 学习别人的长处，不断完善自我。 骑虎难下 压力心态的修炼 1、担心失去工作? 2、工作过度繁忙 3、就业竞争压力? 4、上司给的压力 5、来自家庭压力? 6、人际交往压力 7、心理厌倦疲惫 8、缺乏安全感? 9、目标未实现 10、情感压力 十大压力源 压力的危害与表现的症状 1级：失眠、焦虑、多疑、胃口差 2级：不愿上班、不愿意参加各类社交活动 3级：火气大、矛盾多，看谁都不顺眼 4级：世界观发生了变化，人生目标产生了动摇 5级：破坏性强、产生攻击性行为或者自虐、精神 分裂 6级：厌世、自残、自杀倾向 遇到压力时的三种心态 怯懦心态——坚韧心态 命运心态——直面心态 颓丧心态——愈勇心态 怯懦心态的危害 会使你产生精神萎靡不振。 会使你产生惧怕压力和挫折的心理反映。 会使你产生逃避工作和责任的行为表现。 命运心态的危害 将失败怪罪你的命运，而丧失你的斗志和勇气。 将平庸怪罪你的命运，而丧失你的激情和和胆识。 将事业怪罪你的命运，而丧失你发展的机遇。 颓丧心态的危害 会使你产生精神萎靡不振。 会使你产生惧怕压力和挫折的心理反映。 会使你产生逃避工作和责任的行为表现。 压力心态修炼一：立下你的奋斗目标，分解你的行动目标 写一份个人使命承诺书，立下你的目标； 请记住： 拥有明确目标的人，是不计一切、全力以赴的人； 拥有明确目标的人，是不怕挫折一定会成功； 拥有明确目标的人，肯定有充实的人生； 用随意贴，贴出你的成功； 心态修炼二：用理性和智慧的心态面对压力，学会缓压和发泄 八大工作 缓压方法 倾诉 缓压法 家庭 缓压法 发泄 缓压法 心理 缓压法 智慧 缓压法 心静 缓压法 运动 缓压法 旅游 缓压法 心态修炼三：遇到压力要做到“三个学会” 学会做三件事 1、学会关门。即学会关紧昨天和明天这两扇门。 2、学会计算。即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。 3、学会舍得。世界上的事情总是有“舍”才有“得” 。 学会说三句话 1、“算了！” 对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。 2、“不要紧！”不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何挫折的第一步。 3.“会过去的！”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。 学会“三乐”“三不要” “三乐”：助人为乐、知足常乐、自得其乐。 “三不要”： 1、不要拿别人的错误来惩罚自己。 2、不要拿自己的错误来惩罚别人。 3、不要拿自己的错误来惩罚自己 人生成功第一步 职业心态 工作中常出现的心理状态 我的某某下属能力很强，领导也重视他，他会不会有一天取代我的位置，我得留一手，不能给他太多表现的机会。 某某员工是总经理推荐过来的人，他跟总经理是什么交情？我得防着他点。 今天遇到领导的时候，领导的脸色好像不太好看，我是不是哪里得罪他了？ 总经理找我的下属谈话，他们在谈什么？是不是在说我？ 工作中常出现的心理状态 听说领导带某某出去吃饭了，怎么没叫上我？ 某某部门经理今天在例会上说我们部门的问题了，等着吧，等你们部门出问题，看我怎么反击。 部门工作出问题了，被总经理知道了，第一反应是总经理怎么知道的？谁说的？是不是XXX打的小报告？ XXX提职了，我们一起进的公司，他也不比我强很多，凭什么提他不提我？ 职业心态类型 职 业 心 态 工作的心态 责任的心态 沟通的心态 压力的心态 发展的心态 管理的心态 三个砌砖工人的故事 三个砌砖工人在修建同一栋大厦，却苦乐不同，表现各异。 一个过路人很好奇，就问他们在干什么。