十个健康小贴士（18）.docxVIP

六条简单方法帮您活到百岁 据国外媒体报道，一项最新研究发现，更好的饮食和医疗条件意味着我们中至少六分之一的人可以活到100岁。关于如何才能长寿的问题，科学界一直在进行研究，而且有了重大发现，找到了许多与长寿有关的因素，下面是让你有可能活到百岁的一些最简单而有效的方法。 1.养狗 据英国贝尔法斯特女皇大学的心理学家说，养狗的人比其他人更长寿、更健康。他们认为，之所以会产生这种结果，是因为养宠物减轻了我们的压力，众所周知，沉重压力会促使身体分泌更多可引发致命疾病的激素。美国研究人员还发现，抚摸爱犬可使血压下降10%。而且遛狗也能增加锻炼量，降低胆固醇水平。 2.站立 坐的时间越少，你的寿命就越长。美国一项研究发现，每天坐着的时间超过6小时的女性，早死的风险比那些每天坐着的时间不超过3小时的女性高37%。久坐减缓了新陈代谢速度，最终导致肥胖。拉夫堡大学的锻炼心理学家表示，每半小时站起来一次可明显降低久坐产生的不利影响。 3.保持幸福婚姻 华威大学的科学家发现，已婚男性在7年时间里死亡的可能性，比单身男性低6%。已婚女性的这一概率下降了2.9%。伦敦罗汉普顿大学的心理学家德尔布哈拉·麦克库洛夫说：“据悉幸福婚姻能增强安全感，使人在生活中感觉更放松。” 4.有信仰 至少每周参加一次宗教活动有助于延长寿命。美国杜克大学的精神病学家发现，经常去教堂的人在6年时间里死亡的可能性，比不去