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关于运动对血脂血糖影响分析 　　【摘要】目的：探讨运动对血脂和血糖的影响情况。方法：选取我院2010年1月～2013年1月的住院和门诊60例高血脂症合并糖尿病患者，随机分为运动组和对照组，运动组除药物治疗外加运动处方，对照组除药物治疗外只给予一般健康教育，比较两组在血脂和血糖上的变化情况。结果：两组患者运动前后血清TC、TG结果显示对照组干预前和干预后TC、TG变化情况不显著，无统计学意义（P0.05）；而运动组干预前干预后TC、TG变化明显下降，有统计学意义（P0.05）；而运动组干预前干预后HDL-C.LDL-C变化明显下降，有统计学意义（P0.05），而餐后2小时血糖运动组明显低于对照组，差异显著，具有统计学意义（P0.05）。结论：运动疗法是对于药物治疗的一个补充，可有有效防治血糖升高和血脂升高，值得临床推广。 　　【关键词】运动疗法；血脂；血糖 　　【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2014）04-0285-02 　　近年来随着人民生活水平的提高，动脉粥样硬化等心血管疾病的发病率也逐年上升。动脉粥样硬化主要有脂质代谢异常、血压异常、血糖代谢异常、血管功能异常、凝血功能异常等引起，胰岛素抵抗或是一个始动因素[1]。血浆中总胆固醇或甘油三酯水平升高，血糖水平升高，血脂和血糖代谢紊乱状态如果没有积极的调节控制，在相当长的时间内发生和发展成为动脉粥样硬化，引起冠心病和周围血管疾病的发生。目前随着人们自我保健的意识增强，健康运动已成为人们必不可少的生活方式，也是防治血脂血糖异常的有效手段。而各种运动类型中一定强度的有氧运动对于血脂血糖的影响效果大，因此是本文重点研究。现汇报如下： 　　1.一般资料 　　1.1临床资料 　　选取我院2010年1月～2013年1月的住院和门诊60例高血脂症合并糖尿病患者，其中男45例，女15例，年龄34～67岁，平均年龄（52.12±3.12）岁；糖尿病病程（8.4±2.3）年，空腹血糖水平11.5±2.4mmol/L，餐后2小时血糖水平14.2±2.5mmol/L，血浆总胆固醇6.4±0.5mmmol/L，血浆甘油三酯4.5±1.9mmmol/L。将60例患者按数字排序随机分成2组，即运动组和对照组，其中运动组30例，男23例，女7例，年龄35～67岁，平均年龄（50.14±2.91）岁；对照组30例，男22例，女8例，年龄34～67岁，平均年龄（51.4±1.98）岁。以上所有患者诊断均符合WHO糖尿病诊断标准，以及在年龄、性别、病情上均无明显差异，无统计学意义（P0.05）。 　　1.2纳入标准 　　纳入标准：①符合II型糖尿病和高脂血症的诊断标准；②肝肾功能没有明显的异常；③精神状况良好，能够和研究者进行有效的沟通；④四肢健全者，能够适应一定的运动的患者；⑤患者及其家属同意参加本研究者。 　　2.方法： 　　2.1治疗方法 　　对照组在一般药物治疗基础上给予一般健康教育，运动组在一般用药基础上给予运动处方治疗。 　　2.1.1一般药物治疗 　　给予阿卡波糖50mg/次，3次/d，同时给予二甲双胍0.25g，2次/d，后来根据血糖调整为0.5g，2次/d，并糖尿病饮食。 　　2.1.2运动处方 　　①采用有氧运动，运动强度采用心率法，每分适宜心率范围=（220-年龄）×60%～85%，运动时间30～60min，每周3～5次。遵循循序渐进的原则，运动时间由短至长每次运动分为3个阶段，准备活动5～10min，基础部分20～40min，整理放松活动5～10min[2]。 　　②在实验前，让患者佩戴心率测试器，测算出个体70%最大心率所需运动的速度，在实验中控制运动速度，使心率达到最大心率70%左右。实验时间为4周，采用循序渐进的方式，第一周25min，第二周30min，第三周35min，第四周40min。并在运动前后进行5～10min左右的漫步走放松训练，每周5次[3]。 　　③其余时间运动量的控制。采用佩戴计步器的方法估计受试者每日的活动总量。每位受试者配发计步器一个，要求受试者早晨起床将佩戴的计步器归零，直到晚上睡觉前记录计步器的读数。参与运动之前将计步器取下，运动结束之后将计步器重新戴上，遵医嘱受试者每日佩戴计步器，并记录受试者每日活动情况。 　　2.2标本采集方法 　　对两组病例进行血液检测，严格按照操作规整，分别在治疗前后的清晨分别空腹抽取静脉血2～3ml，保证在1h之内进行检测，并将结果记录。餐后2小时血糖检测，于餐后2小时检测，并将结果记录 　　2.3观察指标 　　2.3.1血脂指标 　　选取血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）为