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合气道引入大学公共体育课程实际意义 　　摘 要 本文介绍了合气道的主要特点，对大学公共体育课开设合气道课程进行了可行性分析，并为合气道在大学公共体育课的开展提供了建议。 　　关键词 合气道 大学公共体育 可行性 　　中图分类号：G807 文献标识码：A 　　合气道是日本一种以巧制胜的武术，根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一些差异。 　　合气道是一种后发先制、以击打掐拿要害部位，抓筋拿脉，分筋错骨为主要手段，将打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。它与中国的传统武术中的太极、摔跤、擒拿等技法颇为相似。具有丰富的内容和深邃的机理和哲理，具有很高的研究价值和实用价值。值得我们去分析开发并加强其在高校的推广。 　　1合气道特点 　　1.1实用性较强 　　合气道分为徒手练习和器械练习在体育教学中多采用徒手练习。比起中国传统武术套路的演练，合气道的练习实践意义更强。练习者在对方攻击时后发制人以巧致胜，可将对方摔倒或对对方的腕关节、肘关节、肩关节、膝关节等关节处进行擒拿控制，通过练习熟练掌握不同时机进行不同的制服方法达到灵活运用，进而提高练习者的自卫能力。合气道练习中包括倒地后的自我保护，通过滚翻的形式化解倒地后受到地面的冲撞，极大地减免了摔倒后受到的伤害，在日常生活中具有很强的实用性。 　　1.2强调“身心合一” 　　合气道技法之锻炼是为了能随时随地发挥最大力量出来，并能体现身心的统一为目的，主要表现为对气的重视。“气”的内涵丰富，既表示客观存在的自然之气，也表示抽象之气，如杀气、灵气、生气、霸气等等，还表示维持生命活动的抽象力。中国古代思想家淮南子对气的定义为“气乃生命之本也”；古印度哲学中称气为“卜拉那”，也认为气是宇宙的本源，是生命活动的根本。合气道认为气是维持生命活动的根源性力，极为重视“气”的修炼，是讲究气、心、体的统一。植芝盛平认为“合气”的本质是：借助绝妙地活用作为生命原动力的“气”，使五体活性化，从而达到随心所欲地运动、也即心身如一的境界。 　　1.3以礼为重 　　立足于日本传统文化的合气道，以非常注重其精神性而有别于其它武道。合气道在锻炼心身的同时也磨炼了人性，故而又是修行的“行”。因此，合气道注重礼仪，礼仪贯穿合气道练习的始终。 　　2合气道引入大学课程的可操作性 　　随着社会对体育的重视，大学体育课程也变得越来越丰富，游泳、轮滑、橄榄球、棒球、跆拳道等课程都受学生们的喜爱，好的课程能够激发学生的兴趣，让学生更积极主动的参与运动。 　　2.1适合不同身体素质人群 　　大学由于其性质和专业原因，会导致学校男女比例有所不同，学生运动能力各异，一门好的体育课程应该能兼顾到所有学生，合气道强调“以柔克刚”、“借劲用力”、适合不同运动能力的大学生进行练习，受身体素质限制较小。因此在大学开展合气道能够让所有的学生进行练习。 　　2.2练习条件较为简单 　　合气道练习需要赤脚进行，只要解决这个问题就可以进行合气道的练习，通常在有垫子的武术馆进行即可，不需要过多的器材设置，作为大学体育课程不像体育学院的专业运动课程那样要求较高，只需让学生进行了解并能积极主动地进行运动参与，最终达到锻炼身体提高学生健康水平的目的。若有条件可以为学生购买合气道服，让学生更深入得体会合气道文化。 　　2.3合气道套路简单易学 　　比起中国传统武术套路合气道套路更容易学习和掌握。传统的中国武术套路比较复杂，练习起来较为枯燥，相比而言合气道套路简单易学，在掌握动作路线和方法之后稍加练习便可掌握，加上合气道套路的实用较强，在练习时能够提高练习者的自我保护能力，学会如“何后发制人”控制对方，很容易激发学生的兴趣。 　　3练习合气道的实际意义 　　3.1 增强身体素质 　　增强学生体质，提高健康水平是学校体育的重要任务。合气道由于自身的运动特点涉及摔、拿、倒地、滚翻等技术动作，因此在做好防护措施的情况下可以很好地锻炼人体的肌肉力量、爆发力、柔韧性、与协调性，同时还可以增加人体的反应能力和平衡能力，使身体各方面的素质得到全面的提高，是一项多元综合性运动。 　　3.2增强自我保护能力 　　在练习合气道的过程中会涉及两人对练，此时进攻方与反击方都会得到自我保护能力方面的锻炼。防守方可以在进攻方进行攻击时做出判断，提高自己的判断意识与自卫能力，而进攻方在被防守方摔倒或推到时也可以练习倒地后的自我保护。这样合气道练习者能在一些突发事件中巧妙地化解他人的攻击，亦或在平常的生活中不小心滑倒时可以运用合理的动作从而最低限度地减免可能受到的伤害，具有很强的实用价值。也正是由