衰人人要防！.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 便秘、噩梦，可能是“衰老病”的危险预警！大脑早 衰人人要防！ 来源于:BTV养生堂 17岁的花季少女，被怪病缠身20年。夜里噩梦连连，经常身体仿佛中邪一 样，时而僵直如死鱼，时而疯狂抽搐。 这个病症，像是不死的癌症，遥遥无期地折磨着程程，两任丈夫也都因此 离她而去。究竟是什么样的病魔，在摧毁程程的生活？ 经过检查，医生发现程程的大脑发生了惊人的变化！37岁的她，大脑的衰 老程度，相当于一位80岁的老人！而造成这一现象的主要原因，是程程大脑无 法再自己合成多巴胺。 多巴胺——身体的愉悦剂 多巴胺是大脑细胞分泌的一种物质，这种物质能让我们产生愉悦、快乐的 感觉，同时，也能控制我们的行为运动。大脑发生萎缩衰老，会造成细胞里很 多物质减少，其中一个重要的物质就是多巴胺。 因此，多巴胺与我们大脑的衰老程度密切相关。 此外，人体内的物质都存在一种平衡关系，而跟多巴胺对应的，是乙酰胆 碱。多巴胺的减少，还会促进乙酰胆碱增多，促使疾病越来越重，加速大脑衰 老。 而程程的病，正是因为缺乏多巴胺，导致大脑急速衰老，才仿佛被“魔鬼 附身”一般，出现各种无法自控、奇怪的行为。 在患病的20年里，程程会频繁地做噩梦，经常梦到鬼压床或者被人追杀、 坠入悬崖谁能想到，噩梦也是疾病的征兆。 程程的大脑由于不能自己合成多巴胺，导致大脑严重病变，脑干的网状结 构系统功能产生紊乱，导致睡眠障碍，其中一种重要的表现就是做噩梦。 每周做一次噩梦以上，表示多巴胺分泌减少，大脑可能急速衰老。 小贴士 对于失眠、多梦、睡不好的人，可以多吃富含褪黑色素的食物，有助睡眠 。这些食物包括燕麦、香蕉、甜玉米、番茄。 节目中，我们发现，程程在平时面部表情僵硬，就算偶尔笑一下，动作也 慢半拍，笑容极不自然。到了极致的情况，面部会完全没有表情。陈医生说 ，这也是大脑衰老的信号之一。 多巴胺的减少，不仅会影响我们的情绪，也会影响我们的动作行为。 对于喜怒哀乐的情绪，正常人可以有多种表情。如果是多巴胺减少，导致 了大脑的衰老，有可能就会出现面无表情的扑克脸。 除此之外，也会出现全身性的僵硬，动作迟缓。 3个方法，测试身体灵活度 1攥拳法 双手迅速攥拳，张开。如果动作迟缓，可能预示大脑衰老。 2碰指尖 拇指去跟每一个手指的指尖去对，幅度尽量大，速度尽量快。一秒完成三 次以下，可能预示大脑衰老。 3看步态 步态变化。步幅小，且较为慌乱，预示大脑可能急速衰老。 吃点大脑青春素,减缓衰老 大脑的衰老，很可能是缺乏某种元素导致的。我们可以通过吃大脑最爱的 红、黑、绿三种颜色的食物，为大脑补充营养，能减缓它的衰老。 1红-胡萝卜 胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养素有润皮肤，抗衰老的作用。 2黑-巧克力 黑巧克力里面，有一种物质叫做表儿茶素，这种物质可以抗衰老。 3绿-芦笋 芦笋里头含有个芦笋黄酮，能提高大脑皮层的活性，改善神经，从一定程 度上延缓大脑神经衰退。 程程从小就有便秘的情况，这个情况已经伴随她多年