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啦啦操运动对大学生身心健康干预探析 　　【摘?】本文在实验的基础上，研究分析了大学生进行啦啦操运动锻炼后身体体质指标及心理健康指标的变化。指出，啦啦操运动的开展促进了大学生身心健康的发展，对于大学生的学习和生活有一定的促进和提高作用。因此，建议更多高校开展啦啦操运动，加强学生课余啦啦操锻炼，扩大啦啦操锻炼的人数和形成浓厚的氛围。 　　【关键词】映晕操；大学生；心理健康；干预 　　一、引言 　　啦啦操是在音乐或口号的衬托下，借助标语、道具等表达手段，通过展示各种具有强烈鼓动性、感染性的动作为形式，以调动观众情绪来支持本队为目标的一项体育运动项目。其项目有助于丰富校园文化生活，提高大学生的团队协作精神。本文旨在通过对大学生进行啦啦操锻炼前后身体指标和心理指标方面的变化分析，探讨啦啦操运动对大学生身心健康的影响，以促进大学生身心健康发展。这对于大学生的学习和生活有一定的促进和提高作用。 　　二、研究对象与方法 　　1、研究对象 　　西安体育学院2012级表演专业大学生60人，年龄范围19～21岁。 　　2、研究方法 　　（1）文献资料法。通过搜集图书资料，查阅有关文献资料，为本文提供借鉴依据。 　　（2）实验法。对随机抽取的60名大学生，进行每周2次，每次45分钟的啦啦操练习，在进行啦啦操锻炼前后分别测量身体指标进行测试分析和对比研究，同时通过问卷调查和语言交流，了解大学生在锻炼前后心理方面的变化；最后进行归纳总结。 　　（3）统计分析法。运用spss13.0对调查数据和实验结果进行统计处理。 　　三、结果与分析 　　1、啦啦操运动对大学生身体健康的影响 　　（1）啦啦操运动对大学生身体形态指标的影响。表1实验结果显示，参加啦啦操运动锻炼后腹部皮褶厚度平均减少3.19mm，呈非常显著性差异，体重平均减少2.6kg，存在显著性差异。说明身体脂肪含量有明显减少。这是由于参加啦啦操锻炼后由于体内新陈代谢加强，血液循环加快，血流量增加，运动器官可以获得充足的营养物质，有利于大学生骨骼肌肉的健康。参加锻炼后的大学生体重会有明显的减轻。因为参加体育锻炼对内脏及脂肪、肌肉的按摩、刺激、激活，加强体内新陈代谢的作用及加快脂肪摩擦燃烧，强化内脏、改善体质、消除多余脂肪，为多余脂肪燃烧达到减肥效果提供了生理基础。 　　表1大学生参加啦啦操锻炼前后身体形态指标各因子比较?vx±s?w 　　因子项 身高(cm) 体重(kg) 大腿围(cm) 小腿围(cm) 腹部皮褶(mm) 　　运动前 167±4.96 65.65±6.15 51.30±3.05 33.88±1.74 22.65±5.33 　　运动后 167.1±4.92 63.05±5.48* 51.32±2.78* 34.18±1.51* 19.46±4.28** 　　 　　注：两组对照比较，*P＜0.05；**P＜0.01 　　（2）啦啦操运动对大学生身体机能指标的影响。 　　表2大学生参加啦啦操锻炼前后身体机能指标各因子比较?vx±s?w 　　因子项 肺活量 　　(mml) 安静脉搏 　　(次/min) 收缩压(mmHg） 舒张压 　　(mmHg) 台阶试验指数 　　运动前 2613.9±323.6 66.64±3.97 111.5±4.22 71.67±4.32 50.57±5.69 　　运动后 2708.93±302.45* 65.17±3.25 110.5±3.57 70.33±3.56 54.13±4.77** 　　 　　注：两组对照比较，*P＜0.05；**P＜0.01 　　从表2可以看出，经过啦啦操锻炼之后，大学生各项机能指标与运动前都有明显变化，在肺活量指标上存在差异，在台阶试验指数方面存在非常显著性差异，说明啦啦操运动的开展可以有效的改善人体的呼吸功能，能促进肺活量的增加，使最大摄氧量得到提高，同时还可以很好的改善人体的循环机能。 　　（3）啦啦操运动的开展对大学生身体素质指标的影响。 　　表3大学生参加啦啦操锻炼前后身体素质指标各因子比较?vx±s?w 　　因子项 50m（s） 立定跳远(cm) 4×10m往返跑（s） 仰卧起坐(个/min) 　　运动前 8.21±0.62 181.46±8.76 10.86±4.21 35.37±6.92 　　运动后 8.13±0.45* 184.53±7.89 10.73±3.52 35.49±5.68 　　 　　从表3可以看出，在阳光体育锻炼之后，实验组实验后速度指标50m和4×10m往返跑2项指标均比实验前和对照组有减小，50m较为明显，呈显著性差异(P＜0.05)，4×10m往返跑无显著性差异。立定跳远和仰卧起坐2项指标的数值较锻炼前有增加，但分析结果显示差异