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团体心理训练对新生适应能力培养作用和影响 　　摘要：本文从大学新生存在的适应问题入手，分析和研究运用团体心理训练的技术和方法对新生适应能力培养和提升的作用和影响。同时，针对新生存在的不同适应问题，采取多层次全方位的团体心理训练模式，以帮助新生尽快完成角色转换，有效地解决适应不良问题，提高心理适应能力，促进大学新生身心的健康发展。 　　?す丶?词：团体心理训练；大学新生；适应能力 　　?ぶ型挤掷嗪?:G44 文献标识码:A 文章编号:1006-723X(2011)01-0081-04 　　 　　大学新生还处于青春期，身体和心理在经历不同程度的变化。而从高中升入大学后，在学习、生活、人际交往、以及理想与现实等方面的形成的落差，往往使许多大学新生陷入焦虑、自卑和怀疑之中。［1］经过多年的教育工作实践，我们总结出了多层次、全方位的团体心理训练模式，该模式可以有效地帮助新生顺利渡过适应期，提升心理适应能力，完成角色转变，促进大学新生身心的健康发展。 　　 　　一、 新生存在的主要适应问题 　　1．理想与现实的落差 　　由于部分学生在填报高考志愿时对所报学校不了解，或由于服从自愿，或因高考发挥失常，在进入大学之后，这些学生因在心理上有与自身期望的差距，致使他们心灰意冷，无法安心学习，甚至产生强烈的抵触情绪和精神痛苦。还有很多学生对于大学生活抱着不切实际的幻想，来到大学校园之后，发现实际中的大学生活难以符合其理想，由此产生的理想与现实之间的落差严重地困扰着部分大学新生的心理。 　　2．人际交往的困惑 　　 大学人际关系比中学时代复杂多变，被称为“小社会”。由高中进入大学，加之大家来自全国各地，在语言、生活习惯、性格等方面都存在着较为明显的差异，很容易因为生活习惯、性格等小事发生摩擦，这在某种程度上给新生交往带来了障碍。面对人际关系的多元化、复杂化，很多新生在人际交往方面感到不适应。在这样的环境下，很多缺乏交往技巧和经验的新生，不知如何与人交往，久而久之出现了社交恐惧、自我封闭的现象，产生孤独感和自卑感。［2］ 　　3．自我认识和自我评价的偏差 　　大学是新生自我同一性形成的重要时期。大学新生开始关注自我意识，追求完善的自我，需要给自己重新定位，了解自己与周围人以及自己与周围世界的关系，以此来增强自信和学习、工作和生活动力。但是，在进入大学初期，由于面对众多各具才华的同学，一些人不能恰当地对自我重新审视和正确定位，往往出现自我评价不客观、谁都比自己强的自卑感，有些还存在着自我发展目标模糊等心理问题。 　　4．独立生活适应不良 　　对大多数新生来说，从熟悉的环境来到复杂、陌生、艰苦的环境，会产生很多不适。新生原来都有自己的空间，生活起居父母包办，自己只要学习就够了。而进入大学，凡事都要靠自己安排处理。这对缺乏独立生活能力的新生是个挑战。 　　5．学习的困扰 　　大学的学习方式、学习方法、教学管理等与学生已形成多年的习惯有很大不同，教师的授课不再面面俱到，节奏比高中快很多，新生突然面对大量的知识点一时无法接受，看到其他同学好像都能接受理解而自己模糊不清，一些大学新生一时感到无所适从，焦虑、自卑，容易产生自我怀疑，认为自己脑子笨，不适合大学学习，甚至形成退学倾向。不少新生因适应不了大学的学习方式而出现紧张、焦虑的情绪。面对大量的课外时间，一些新生更是不知如何利用，常常因无聊、空虚把大把的时间花在了上网、打游戏上，从而影响了学习。 　　6．目标的缺失 　　由于许多学生只把考上大学作为高中学习的唯一奋斗目标，而考入了大学，目标得以实现，新的目标尚未建立，对学什么、为什么学、未来做什么等问题都没有明确的定位和思考，对人生缺乏长远打算，有些学生对快节奏的大学生活感到动力不足，不断体验到茫然、空虚、乏味等感受，这些感受带来了意志消沉、浑浑噩噩的心理状态，从而使得部分大学新生行为懒散，失去了上进的动力和活力。这是部分大学生入学适应中产生心理问题的又一个重要原因。［3］ 　　7．贫困大学生的经济压力 　　面对巨额的学费、相对富裕的同学环境以及竞争日益激烈的就业市场，一些贫困大学生能够正视现实，接受来自经济方面的挑战，自信地投人大学生活。而有些贫困大学生背负着沉重的经济负担，感到孤立无助，处于自卑与自尊、焦虑与抑郁、依赖与自强、自我封闭与软性自卫并存的状态中，内心充满了矛盾和痛苦。于是在较大的经济压力下，部分贫困大学新生便产生了心理问题。 　　 　　 　　二、团体心理训练对新生适应?? 　　能力的培养和提升的作用和影响 　　团体心理训练是在专业心理教师的指导下，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应