按摩养生-按摩头部能治疗失眠.docVIP

推拿知识 　　随着生活、工作的压力越来越大，很多人有失眠的问题。睡眠质量决定了第二天的生活质量，睡眠不好第二天就会没有精神。你知道有睡眠方法能治疗失眠吗?今天小编就为大家介绍按摩的方法来治疗失眠，一起来看看吧。 　　经常按摩头部能提神醒脑，镇静安眠，降压止痛等功效。所以我们常用来治疗失眠。 　　头面按摩，只需端坐按摩以下穴位 　　1、天门开穴法 　　两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。 　　2、百会穴点按掌摩法 　　用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。 　　3、玉锤叩击法 　　用指尖折起来用来敲击头部，找到适合自己的力道，然后敲击，一排排的敲。 　　叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。 　　4、十指梳理法 　　以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。 　　5、抚摩静息法 　　用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程 小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的：1、清天河水，适用于38.5度以下的低烧，夏天孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量差，细 菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。医院验血通常会显示出细菌感染的数据报告。不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力越来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！ 小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用