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培养学生做准备活动能力研究 　　[摘要]身体锻炼或参加运动竞赛，都需要做准备活动，以免造成运动损伤。同时，有利于提高锻炼效果或竞技的成绩。但是，很多学生对准备活动不重视，认为做准备活动没有必要，无法在没有老师带领的情况下，正确地做好准备活动。本文通过对比在实验前后学生对做准备活动的认识和实施情况的调查结果，探讨如何培养学生做准备活动的能力。 　　[关键词]准备活动 体育锻炼 互相观摩 　　 　　身体锻炼或参加运动竞赛，都需要先做准备活动，以促进身心逐步从安静状态进入运动状态，从而避免身体损伤。同时，有利于提高锻炼效果或竞技的成绩。因此，我在教学中十分重视带领学生做好准备活动。我带队参加的田径赛中，因竞技按项目进行，各项每单位的运动员只有1~2人，所以准备活动只好由运动员自己去做。有一位本来可以夺魁的运动员却名落孙山，问其原因，回答是未做好准备活动，天气又冷，水平无法正常发挥。为什么不做好准备活动呢?他说，过去上课与训练都是老师带领做准备活动，老师并没有教给他怎样自己做准备活动，所以比赛前只是自己跑跑步，稍扭扭腰，略活动一下手脚，身体没有充分活动开，因此，成绩没能达到应有的水平。这给了我很大的启示，在体育课中仅仅带领学生做准备活动是不够的，还应该让他们充分认识到准备活动的重要性。思想上从“老师要我做”，转变成“我要做”，并使学生无论是在体育课或日后的锻炼及竞赛等方面都能独立